- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)水中瑜伽的六大好處
- 消除疲勞、提高注意力、護(hù)膚、減肥等等，都是水上瑜伽的好處;水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來(lái)的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式;水上瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練瑜伽幫助你消除緊張情緒
- 人在緊張的時(shí)候，交感神經(jīng)異常活躍，使全身處于一個(gè)興奮的狀態(tài)，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯(cuò)誤的決定。下面介紹瑜伽鎮(zhèn)靜呼吸法，助你克服緊張
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 選擇瑜伽課程的九大注意點(diǎn)
- 當(dāng)我們想選擇一家瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)，作到以下幾點(diǎn)，即可確定對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。選擇瑜伽培訓(xùn)課程的九大注意點(diǎn)一、多咨詢(xún)很多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都設(shè)立了專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)平臺(tái)，有網(wǎng)絡(luò)Q
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 常見(jiàn)的瑜伽七大問(wèn)題解答
- 練習(xí)瑜伽是否什么時(shí)候都能練，經(jīng)期、懷孕是否可以做瑜伽?這些瑜伽必備的小常識(shí)，今天為你一一揭曉。什么時(shí)候練瑜伽最好?A：飯后三、四個(gè)小時(shí)才能練習(xí)體位法和呼吸，所以
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 五種常見(jiàn)的瑜伽種類(lèi)介紹
- 常見(jiàn)的瑜伽課程有：哈達(dá)瑜伽(Hathayoga)，熱瑜伽(HotYoga)，力量瑜伽(Poweryoga)，Iyengar瑜伽，流瑜伽和Yin瑜伽等。不同種類(lèi)的
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽應(yīng)該注意三誤區(qū)
- 瑜伽運(yùn)動(dòng)受到現(xiàn)代女性的喜愛(ài)，因?yàn)殍べみ\(yùn)動(dòng)更時(shí)尚化年輕化，練習(xí)瑜伽可以保持身材減肥瘦身，今天小編就和大家講講減肥瑜伽需要注意的三個(gè)誤區(qū)。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查，每1000
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的方法和注意事項(xiàng)
- 瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都會(huì)開(kāi)設(shè)有瑜珈練習(xí)班。但最近臺(tái)灣一項(xiàng)研究指出，部分長(zhǎng)期練瑜伽的人出現(xiàn)脊柱軟骨(椎間盤(pán))退化、磨損問(wèn)題，有30多歲的修練者脊柱已退
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練瑜伽經(jīng)常陷入的六大誤區(qū)
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人群越來(lái)越多，但是有很多剛接觸瑜伽的朋友會(huì)陷入瑜伽的誤區(qū)，從而影響訓(xùn)練的效果。那么瑜伽有哪些誤區(qū)呢?糾正瑜伽的一些錯(cuò)誤方法，才能更好的從瑜伽中受益
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽的12個(gè)注意事項(xiàng)
- 現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べつ苄奚眇B(yǎng)性，而且學(xué)起來(lái)很輕松，但是在練習(xí)瑜伽過(guò)程中，我們也要長(zhǎng)點(diǎn)心，一些注意事項(xiàng)不可忽視，下面小編就給大家介紹練習(xí)瑜伽的注意
- [養(yǎng)生常識(shí)] 春季養(yǎng)生小常識(shí) 11個(gè)春季養(yǎng)生必知常識(shí)
- 春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，俗話(huà)說(shuō)一年之計(jì)在于春，春季對(duì)于養(yǎng)生也是非常的重要的，而春季養(yǎng)生的常識(shí)也是非常的多的。
- [飲食] 健康飲食 春節(jié)把握4個(gè)原則呵護(hù)腸胃健康
- 在我國(guó)，春節(jié)是家喻戶(hù)曉且非常重視的一個(gè)節(jié)日，也是我國(guó)歷來(lái)首要的民族、國(guó)家節(jié)日。經(jīng)過(guò)了上下幾千年的傳承與發(fā)展，春節(jié)也日益成為我國(guó)吃好東西、穿好衣服的重要節(jié)點(diǎn)。然而
- [養(yǎng)生常識(shí)] 春節(jié)養(yǎng)生 三大錦囊助你健康過(guò)大年
- 春節(jié)的到來(lái)讓很多上班族對(duì)自己的胃放松了，開(kāi)始大吃大喝解放自己工作的時(shí)候?qū)ξ傅慕d，吃吃喝喝是春節(jié)繞不開(kāi)的主題，然而無(wú)節(jié)制吃喝帶來(lái)的后果必然是身體吃不消，頻繁聚餐
- [女性保健] 女性保養(yǎng)常識(shí) 7大秘籍守護(hù)女人健康
- 現(xiàn)在很多的人都非常的關(guān)注養(yǎng)生保健，女性保健是很多人都非常重視的，女性保養(yǎng)常識(shí)你們都了解哪些呢？女性養(yǎng)生應(yīng)該從哪些方面開(kāi)始呢，女性冬季保健需要注意些什么呢，一起來(lái)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 春節(jié)養(yǎng)生 7個(gè)健康錦囊讓你安心過(guò)年
- 在春節(jié)假期中，我們都想過(guò)一個(gè)健康平安、喜氣洋洋的春節(jié)。但根據(jù)北京多家醫(yī)院在近年來(lái)的門(mén)診情況來(lái)發(fā)信，春節(jié)期間也是疾病的高發(fā)時(shí)期。因此，在春節(jié)假期中，知名醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)
- [科學(xué)養(yǎng)生] 春運(yùn)回家路 過(guò)年回家路上必知的幾個(gè)要點(diǎn)
- 春節(jié)臨近，對(duì)于很多離開(kāi)故鄉(xiāng)，外地打拼的人來(lái)說(shuō)，都是一件喜事，因?yàn)榭梢曰丶覉F(tuán)圓了，但是其中也蘊(yùn)藏著一些隱患，因?yàn)樵诨丶业穆猛?，如果沒(méi)有注意好對(duì)自身的一種防護(hù)，那么
