- [科學養(yǎng)生] 對“癥”入睡更健康 9種情況應選擇不同睡姿
- 現(xiàn)在由于人們的生活的壓力變大更多的人希望自己能夠在晚上休息的時候能夠擁有一個好的睡眠質量，但是往往很多人睡姿都不對這樣就很容易給身體帶來一些不健康的狀態(tài)，那么究
- [科學養(yǎng)生] 睡醒還是覺得累或是5個原因在作怪
- 現(xiàn)在有很多人經(jīng)常在早上醒來的時候都會感覺特別的累，但是就是找不出什么原因，就會一直困惑為什么睡完覺了還是很累的，那您知道睡醒還累的原因是什么嗎?您知道睡眠不好怎
- [養(yǎng)生常識] 健康睡眠 睡前應該做好15件事
- 我們每一天都要睡覺，睡覺就是我們最好的休息。現(xiàn)在的人們，忙碌了一個白天之后，晚上回到家之后都想有一個良好健康的睡眠，但是，很多人連這小小的愿望都做不到。夜里失眠
- [養(yǎng)生常識] 犯困怎么辦 十種方法讓你告別犯困
- 我們經(jīng)常能夠感覺到，有時候在工作期間覺得昏昏欲睡，感覺很想睡覺，這就是犯困現(xiàn)象。那么我們?yōu)槭裁磿咐?我們在工作的時候犯困了應該怎么辦呢?是我們睡眠時間不夠，
- [家政女皇] 20121219家政女皇全集：郭兮恒講如何改善睡眠質量
- 我們的睡眠與我們的健康息息相關，睡眠充足，我們才能有一個飽滿的精神狀態(tài)，在一天的學習和工作中才能精力充沛，效率提高。但是不是每個人的睡眠質量都好的。下面就讓郭兮
- [家政女皇] 20121224家政女皇：郭兮恒講怎樣提升睡眠質量
- 我們每天的睡眠時間應該在8小時左右才是正常的，而且有8個小時左右的睡眠時間，我們一天的精神也基本是飽滿充足的。但是有不少人的睡眠質量很差。下面就讓郭兮恒專家來講
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20140916養(yǎng)生堂視頻全集：賈竑曉講助睡眠的食物
- 我們每天都要睡覺，有的人一天要睡兩次覺，一次是晚上，一次是中午，午覺很多上班族可能都來不及睡，但是晚上很多人又睡不著，睡不好，睡眠對我們的精神狀態(tài)很重要。下面就
- [養(yǎng)生常識] 睡眠常識 擁有良好的睡眠質量
- 現(xiàn)在高節(jié)奏的生活使人們的睡眠質量大大降低。有的人可能只睡了4-5個小時，有的人甚至不睡。不正確的睡眠方法會導致你第二天上班的質量，那么怎么改善我們的睡眠方法呢?
- [功效與作用] 黑茶的功效與作用 黑茶能提高睡眠質量嗎
- 黑茶里面含有豐富的營養(yǎng)物質，經(jīng)常飲用對健康是非常有益的，它的功效與作用是非常廣泛的，不但可以補益身體，還能夠起到很好的生理作用。那么黑茶能提高睡眠質量嗎?通過下
- [養(yǎng)生常識] 巧用3個關鍵5分鐘讓你一夜好眠
- 現(xiàn)在大部分的上班族都會備一件事所困擾，那就是睡眠，以為長時間的偶也加班，本來睡覺的時間就比較的少，但是偏偏就會出現(xiàn)睡不著或是睡著了老是醒來。那您知道改善睡眠質量
- [科學養(yǎng)生] 睡覺姿勢暗示出雙方彼此間的愉悅滿意度
- 有個好的睡眠，才能有一個好的明天，不管是一個人睡還是兩個人睡都是需要好的睡眠的，那您知道睡覺姿勢暗示的秘密有哪些嗎?您知道雙人睡眠健康姿勢有幾種嗎?不知道沒關系
- [健康塑身] 睡覺減肥法 配合飲食讓你瘦到極致
- 減肥不僅耗費時間，還比較辛苦，如果有一種懶人減肥方法，就算沒事時間和精力，也可以長時間的堅持下來。今天在這里小編給的大家?guī)硭X減肥方法，明白這幾個睡覺減肥要點
- [保健用品] 紫環(huán)電子睡眠儀
- 隨著社會壓力的不斷增大，越來越多的人飽受失眠的困擾，睡眠不好不僅影響身心健康，還會影響第二天的工作，那么我們該怎樣治療失眠呢?下面小編就為大家介紹一款有助于改善
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好怎么辦 助你快速入眠的11個妙招
- 我們都應該知道人的一生大約有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。良好的睡眠能有效的幫助恢復人體體力，以更加精神的的狀態(tài)面對每一天的生活和工作。假如失眠不僅僅是生活
- [科學養(yǎng)生] 睡眠質量差的老人的自殺風險
- 現(xiàn)在很多人因為某些方面的原因引起的睡眠質量存在一定的問題，比如說工作的壓力、過度的飲酒、疾病的困擾等。您知道老人睡眠質量差的自殺概率有多大嗎?您知道睡眠不足可增
