- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 7個(gè)簡(jiǎn)單有效的減壓瑜伽動(dòng)作
- 怎樣才能減壓力?隨著社會(huì)節(jié)奏的加快,人們感到的壓力也越來(lái)越大,練習(xí)瑜伽可以舒緩心情,緩解壓力。那么什么瑜伽姿勢(shì)可以解壓呢?下面小編為大家總結(jié)了7個(gè)簡(jiǎn)單有效的減壓
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 練瑜伽讓你大腿線(xiàn)條更加性感
- 纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿,最能夠展現(xiàn)女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?下面給大家介紹瑜伽六部曲,每一個(gè)步驟都能有效的去除大腿的脂肪,讓大腿的線(xiàn)條更加性感,讓脂肪無(wú)處
- [瑜伽視頻] 瑜伽球 練習(xí)瑜伽球減肥的七種方法
- 瑜伽球是一種非常好的瘦身工具,可以有效幫助身體拉伸,安全性高,也有很多MM選擇瑜伽球來(lái)健身,巧用瑜伽球減肥挺拔身姿,下面和小編一起來(lái)了解下吧。一、站姿1、一條腿
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 三式瘦手臂瑜伽動(dòng)作快速燃脂
- 對(duì)于女性來(lái)說(shuō),要瘦身那就一個(gè)部位都不能放過(guò),而手臂是其中的一個(gè)重點(diǎn)部位。今天我們要一起了解的幾個(gè)瑜伽動(dòng)作,主要針對(duì)的是手臂的部位,愛(ài)美的女性,趕緊來(lái)學(xué)習(xí)。三式瘦
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽的好處 七式瑜伽讓你遠(yuǎn)離便秘
- 便秘是一個(gè)很常見(jiàn)的癥狀,可是也是讓人很煩惱的事情,很多人想必都很想有個(gè)有效方法可以緩解便秘,解除煩惱吧,瑜伽可以幫助你清腸通便,一起來(lái)看下。便秘怎么調(diào)理?便秘是
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽九個(gè)動(dòng)作教學(xué)視頻
- 完美腿型大家都想擁有,瘦腿的最快方法便成了MM們最迫切的需求。經(jīng)常羨慕別人家的修長(zhǎng)細(xì)腿是沒(méi)有用的,還不如自己學(xué)習(xí)瑜伽瘦腿的方法,今天就向大家推薦瑜伽瘦腿的最快方
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 13式減肥瑜伽打造迷人身材
- 很多女性都想要擁有苗條的身材,挺拔的雙峰,傲人的小蠻腰,迷人的曲線(xiàn)是多么的讓男人銷(xiāo)魂?想擁有凹凸有致的身材嗎?瑜伽可以幫助你輕松打造魔鬼身材,趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下面的減
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 十招豐胸瑜伽促進(jìn)乳房發(fā)育
- 胸部是女性身上靚麗的風(fēng)景線(xiàn),是體現(xiàn)女性魅力的標(biāo)志之一,所以很多女性都紛紛投入豐胸的“事業(yè)”,很多女生都嫌棄自己胸部小,遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)都有影響。胸部長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 適合上班族做的瑜伽小運(yùn)動(dòng)
- 現(xiàn)在很多白領(lǐng)都被職業(yè)病困擾著,因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在辦公室里,腰酸背痛、頭昏眼花的,久而久之就累積成疾,變成頸椎病、腰椎病等等。今天小編給大家推薦幾個(gè)超適合上班族做的瑜伽
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 6個(gè)瘦臀與瘦腿的瑜伽動(dòng)作
- 臀部腿部都是比較容易就會(huì)囤積脂肪的位置,因而一直是愛(ài)美的女性減肥的重點(diǎn)位置。那么如何瘦臀瘦腿最快最有效呢?今天小編要為大家推薦的就是幾個(gè)能夠幫助瘦臀與瘦腿的瑜伽
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 清晨做六動(dòng)作幫你排毒通宿便
- 清晨醒來(lái),在床上坐一下瑜伽操,幫助血液流通,排毒通宿便,清爽一天從早開(kāi)始。那么清晨起來(lái)做哪些瑜伽動(dòng)作呢?下面小編就給大家介紹幾個(gè)清晨瑜伽動(dòng)作,每天五分鐘,舒爽一
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 減壓瑜伽六式幫你舒緩心情
- 隨著社會(huì)節(jié)奏的加快,人們感到的壓力也越來(lái)越大,緩解壓力也是人們養(yǎng)生的”重頭戲“,練習(xí)瑜伽可以舒緩心情,緩解壓力。那么什么瑜伽姿勢(shì)可以解壓呢?下面小編為大家總結(jié)了
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 六種練習(xí)瑜伽的技巧防止受傷
- 現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越受到歡迎,瑜伽是一種比較緩和的健身運(yùn)動(dòng),但是初學(xué)者掌握不了技巧的話(huà)還是有可能會(huì)受傷,那么初練瑜伽如何防止受傷呢?下面小編為大家介紹練瑜伽如何防止受
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 六式瘦腰瑜伽幫你甩掉水桶腰
- 腰兩側(cè)的贅肉總是讓我們很煩惱,坐著的時(shí)候一放松下來(lái),贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”,什么時(shí)候才能甩掉水桶腰呢?跟著小編一起做6套瘦腰瑜伽體式,一步一步分解動(dòng)作細(xì)
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 六式經(jīng)期瑜伽幫你緩解痛經(jīng)
- 不少女性都深受月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的困擾,如何快速緩解痛經(jīng)是很多女性迫切想要解決的問(wèn)題,其實(shí)練練瑜伽可以緩解痛經(jīng),那么什么瑜伽招式可以緩解痛經(jīng),下面小編就推薦幾招緩解