首頁 > 健身
[中醫(yī)常識] 氣功養(yǎng)生 學(xué)好這些身體棒
越來越多的中老年人喜歡用氣功養(yǎng)生的方法來保養(yǎng)自己,早上在公園,在草地都能看見一群學(xué)習(xí)健身氣功的人。在《內(nèi)經(jīng)》的《素問·上古天真論》中有一段話:“呼吸精氣,獨(dú)立守
[健身常識] 健身舞蹈 選擇適合自己的健身舞蹈
健身的好處數(shù)不勝數(shù),經(jīng)常健身的人,身體素質(zhì)明顯會(huì)強(qiáng)于其他人。有些人健身會(huì)去健身房請健身教練,有些人會(huì)去廣場跳些健身舞蹈或者有氧健身操。但不管怎么樣,有個(gè)健身的習(xí)
[運(yùn)動(dòng)好處] 夏天跑步好處竟然有這么多
夏天是人們享受美食的季節(jié),同時(shí)也是適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié),溫度高,往往會(huì)影響到身體的代謝,這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)很好的完成。但是,外面火辣的陽光確實(shí)嚇住了不少人,其實(shí)
[瑜伽視頻] 健身瑜伽 練瑜伽讓你和關(guān)節(jié)疼痛說不
健身瑜伽是一種特殊的運(yùn)動(dòng),為什么說它特殊。因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)方式和主流的運(yùn)動(dòng)方式不一樣。那么瑜伽什么時(shí)候做最好?練瑜伽能治療關(guān)節(jié)痛嗎?下面一起來看看吧。瑜伽最早起源于
[廣場舞教學(xué)] 跳廣場健身舞的好處 健身益腦功效真不少
不論是在熱鬧的公園廣場還是在熱鬧的小區(qū)廣場,處處可以看到一群婦女老少穿著廣場舞鞋跟著音樂在跳動(dòng)。那么跳廣場舞穿的服裝有沒有要注意的呢?跳廣場健身舞的好處又有哪些
[運(yùn)動(dòng)好處] 器械健身 器械健身的作用與好處
現(xiàn)在大城市的很多年輕人、老年人都很注重健身。以前,健身都沒有器械健身,隨著科技的發(fā)展,現(xiàn)在公園都是健身器械,那么器械健身的好處有哪些呢?器械健身計(jì)劃怎樣制定呢?
[健身常識] 健身房減肥計(jì)劃 一周減肥計(jì)劃打造完美線條
減肥在于運(yùn)動(dòng),夏天到了,很多帥哥美女都想著如何減肥呢?男生健身減肥效果很好,但是要想有更好的效果,就要制定適合自己的健身計(jì)劃。下面就一起來了解一周的健身房減肥計(jì)
[男士健身] 健身方法 這樣健身可以更好保持身材
現(xiàn)在很多的男士為了能夠保持自己的身材不變,通常都會(huì)選擇健身和運(yùn)動(dòng),正確的健身方法不光能給男士帶來健康的體魄,還能夠讓男士擁有健美的身體。當(dāng)然,出了這些外,還有一
[廣場舞教學(xué)] 跳廣場舞的好處 不同人群跳廣場舞的好處
廣場舞已經(jīng)走進(jìn)千家萬戶,跳廣場舞的好處可謂是眾多,全民健身跳廣場舞已經(jīng)成為了一種風(fēng)潮和時(shí)尚,如果你想要在載歌載舞中得到身心的放松,那么就來跳廣場舞吧!那么,全民
[保健操] 頸椎健身操 保護(hù)頸椎應(yīng)該如何鍛煉
人的頸椎是人體中最重要的部位,它上承頭顱,下連身體的軀干,是人體活動(dòng)最多的一個(gè)部位,一旦發(fā)生疼痛,其后果想到相當(dāng)嚴(yán)重。生活中想要保護(hù)頸椎就可以通過練習(xí)頸椎健身操
[健身常識] 減肥健身計(jì)劃 上身肥胖人群應(yīng)這樣運(yùn)動(dòng)減肥
隨著氣溫的升高,越來越多的朋友開始穿起涼爽的夏裝,但是薄薄的衣服不能擋住身上的贅肉,上身肥胖的朋友對此非常煩惱,那適合上身肥胖人群的減肥健身計(jì)劃是什么?正確運(yùn)動(dòng)
[健身常識] 男性健身 4個(gè)小建議讓男人練出事業(yè)線
適合男性健身的運(yùn)動(dòng)有很多,只有正確的男性健身方法才能擁有好的鍛煉效果,如果想鍛煉胸肌,那么就要做胸肌鍛煉,那么怎么鍛煉腹部呢?下面我們就來了解一下男性健身的知識
[健身常識] 女性健身 教你四個(gè)動(dòng)作搞定蜜桃翹臀
女性朋友都喜歡健身運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能讓她們的身材更加完美,女性健身的目的大多是為了擁有更加曼妙的身材。有些女性的身材很瘦,但是她們也很煩惱,這是因?yàn)樗齻兊钠ü杀容^
[運(yùn)動(dòng)好處] 走路養(yǎng)生的學(xué)問那么多 你未必都知道
走路健身,目前已經(jīng)成了非常熱門的鍛煉方式,大家都認(rèn)為它簡單易行,只要出門走路可以。其實(shí),要想真正地達(dá)到健身的目的,走路也需要講究一定的方法。選對時(shí)機(jī)既然是出門鍛
[健身常識] 健身常識 運(yùn)動(dòng)做錯(cuò)了會(huì)讓你越做越肥
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)減肥是很好的減肥方法,但是我們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要了解一些健身常識,避免健身減肥的誤區(qū),否則不但沒有減肥的效果,還會(huì)越來越胖哦。下面再為大家詳細(xì)介紹
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個(gè)月的癥狀有哪些

懷孕一個(gè)月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說來,在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見的疾病之一,對于很多患有靜脈曲張的患
經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們?nèi)粘I钪校行┤颂貏e愛吃的一種小零食。很多人愛吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛。但是
孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

在我們?nèi)粘I钪?,有些孩子的身高?huì)出現(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運(yùn)動(dòng)能快速減肥
早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運(yùn)動(dòng)能快速減肥
為什么人會(huì)長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護(hù)膚竅門 能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒生怎么辦
為什么人會(huì)長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護(hù)膚竅門 能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒生怎么辦
關(guān)于民福康養(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責(zé)聲明 誠聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權(quán)所有