- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：蕭宏慈教你拉筋拍打
- 拉筋――一分鐘就學(xué)會(huì)的療法中醫(yī)雖然沒(méi)有專門(mén)針對(duì)筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習(xí)武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說(shuō)法：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。所以長(zhǎng)壽者通常都
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：拉筋拍打之立為拉筋法
- 立位拉筋法找到一個(gè)門(mén)框，雙手上舉扶兩邊門(mén)框，盡量伸展開(kāi)雙臂；一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；身體正好在與門(mén)框平行，頭直立，雙目向前平視；以此姿勢(shì)站立三
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：拉筋拍打
- 臥位拉筋法將拉筋凳置于屋內(nèi)空氣流通的開(kāi)闊處；平躺在拉筋凳上，臀部盡量移至拉筋棍處；躺下仰臥，右腳伸直倚在拉筋棍上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在拉筋
- [健身] 打開(kāi)心靈暗房 與運(yùn)動(dòng)“親密接觸”
- 你是不是還悶在家里做運(yùn)動(dòng)呢？你想知道有哪些運(yùn)動(dòng)健身的保健操嗎？在家用方凳也能輕松運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果你信嗎？每天清晨起來(lái)做塑身操，活力一整天哦！現(xiàn)在就打開(kāi)你的心靈
- [科學(xué)養(yǎng)生] 6大負(fù)面情緒 讓健康大打折扣
- 每個(gè)人都有心情好和心情不好的時(shí)候，那么你是好心情的時(shí)候多嗎？要知道壞的情緒會(huì)影響到你的健康的哦！
- [心理減壓] 戰(zhàn)勝疲勞 打敗你的心理壓力
- 你是不是感覺(jué)到累了呢？是不是感覺(jué)到壓力太大，快喘不過(guò)起來(lái)了呢？那么，你想知道如何戰(zhàn)勝你的疲勞，打敗你的心理壓力嗎？你知道嗎？撒嬌和哭泣對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是緩解心理壓力
- [誤區(qū)] 打破“膜”咒避開(kāi)雷區(qū) 瞬間擁有白皙肌膚
- 你是不是經(jīng)常把護(hù)膚品、保養(yǎng)品隨意的混用呢？如果你一直是這樣用的，那就糟糕了，因?yàn)檫@樣會(huì)讓你的美白變成無(wú)用功。不僅白不回來(lái)還會(huì)傷害你的皮膚！你想知道有哪些不靠譜的
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯：打醬油中的學(xué)問(wèn)
- 醬油中所含的來(lái)自大豆的異黃酮能降低人體中的膽固醇，減少心血管病的危險(xiǎn)，防止高血壓、冠心病的發(fā)生，還可以減緩甚至阻止腫瘤的生長(zhǎng)。組成醬油焦糖香氣的特殊組分HEMF
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯：神奇的蘇打水
- 天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國(guó)家出產(chǎn)天然蘇打水。國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上銷售的法國(guó)依云和中國(guó)黑龍江省克東縣
- [疾病預(yù)防] 別拿打鼾不當(dāng)事 警惕睡到半夜沒(méi)呼吸
- 打鼾可不是一件好事，不像人們所說(shuō)的是睡的香的表示，它給人們帶來(lái)的是健康隱患！不能拿打鼾不當(dāng)一回事！那打鼾會(huì)對(duì)人造成什么危害？我們應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防呢？
- [女士] 女性養(yǎng)生 打敗月經(jīng)不調(diào)三大元兇的對(duì)策
- 月經(jīng)不調(diào)易引起肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。那么，女性朋友該怎樣解決月經(jīng)失調(diào)這一癥狀呢？
- [陜西衛(wèi)視健康56點(diǎn)] 健康五六點(diǎn)：打響防癌保衛(wèi)戰(zhàn)之骨轉(zhuǎn)移癌
- 骨轉(zhuǎn)移癌患者的預(yù)后是選擇治療方法應(yīng)考慮的重要因素，對(duì)于預(yù)期壽命短的患者，應(yīng)避免較復(fù)雜的外科手術(shù)。有報(bào)告認(rèn)為對(duì)于下列因素應(yīng)考慮非手術(shù)治療：①高度惡性侵襲性原發(fā)腫瘤
- [上班族] 都市上班族的保健妙招13計(jì)
- 目錄第一章：上班族實(shí)用保健小妙招13計(jì)第二章：上班族保健別忘補(bǔ)陽(yáng)光第三章：上班族保健吃點(diǎn)醋泡黑豆編者按：白領(lǐng)一族每天都得在同一辦公室待上8小時(shí)，在高樓大廈中嚷著
- [養(yǎng)生食譜] 打造健康營(yíng)養(yǎng)食譜 讓您冬季上班精神抖擻
- 目錄：第一章：經(jīng)常坐在電腦旁的上班族容易引起的疾病以及預(yù)防方法第二章：適合上班族的營(yíng)養(yǎng)美味的食譜第三章：體虛上班族冬季養(yǎng)生食譜編者按：當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏非常的快
- [孕產(chǎn)婦] 產(chǎn)婦徹底打敗妊娠紋全攻略
- 目錄第一章：認(rèn)識(shí)妊娠紋第二章：五招消滅孕期妊娠紋第三章：3款美食助媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋編者按：很多準(zhǔn)媽媽面度妊娠紋都很無(wú)奈，想要擁有完美的肌膚，懷孕后妊娠紋卻總也擺脫
