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- 睡眠不好與運(yùn)動(dòng)沒有必然聯(lián)系，它與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病有關(guān)，反而適量運(yùn)動(dòng)可改善睡眠質(zhì)量。但白天如果大量運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠，平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的人晚上若劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響睡眠。睡眠
- [其他] 睡眠不好吃什么好
- 對(duì)于睡眠不好吃什么好?這一問題，引起了人們的注重。相信睡眠不好一直是困擾著很多的人的一種癥狀，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加速，工作壓力的加大，致使精神繚亂，影響睡眠，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 10招幫你輕松搞定失眠
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- [養(yǎng)生食譜] 睡眠不好如何調(diào)理 14款養(yǎng)生粥讓你睡的香
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- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 這幾招讓你擁有好睡眠
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- [飲食] 睡眠不好如何調(diào)理 吃這些給你一個(gè)好睡眠
- 擁有一個(gè)好的睡眠就會(huì)在第二天起來的時(shí)候擁有一個(gè)好的精神，但是很多人都或多或少的會(huì)有失眠的情況，失眠的原因是有很多的，但是出現(xiàn)失眠之后該如何進(jìn)行治療呢?失眠該吃哪
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 把這5樣?xùn)|西請(qǐng)出去就行了
- 工作了一整天整個(gè)人都會(huì)累癱了，所以進(jìn)行一個(gè)美好的睡眠是一件很幸福的事情，但是很多人往往是不能睡一個(gè)好覺的，有時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，這到底是為什么呢?到底是什
- [兒童] 兒童睡眠不好怎么辦 9個(gè)方法輕松搞定
- 在我們?nèi)说囊簧?dāng)中，大都數(shù)的時(shí)間都是在睡眠中度過的鵝，因此擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的。因?yàn)榻】档乃哔|(zhì)量保證了我們白天的精力充沛。而且對(duì)于兒童來說，睡眠
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好 五種情況暗示你的睡眠不足
- 由于人們?nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量下降。那么睡眠不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些現(xiàn)象征兆呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你有這五種情況暗
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么有助于睡眠
- 本期貼士對(duì)于經(jīng)常失眠的人，每天睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。問題解答對(duì)于經(jīng)常失眠的人，我們推薦
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- 準(zhǔn)媽媽睡眠不佳，胎兒的睡眠質(zhì)量肯定也不怎么樣，睡不好覺還會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽心煩氣躁、精神不佳，這對(duì)胎兒和孕婦自身健康都很不利，那怎么能有一個(gè)好的睡眠呢?不妨和小編一起
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- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 7大方法讓你擁有好睡眠
- 睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們一天的工作以及學(xué)習(xí)的效率，對(duì)于我們的生活來說是非常的重要的。擁有好的睡眠是我們美好生活的開始，那么睡眠不好怎么辦呢?嬰兒、孕婦等睡眠
