原始太極拳 簡析太極拳技法和粘連相隨

  太極拳是中國傳統(tǒng)的功夫,現(xiàn)在在世界各個(gè)地方均可看見有人練習(xí)。太極拳的好處是鍛煉身體,小編今天要教您太極拳的技法,太極拳的特點(diǎn)粘連相隨,下面我們先學(xué)習(xí)一下原始太極拳

  太極拳技法和粘連相隨

  太極拳在武術(shù)史上算是一枝獨(dú)秀,至今沒有其他武術(shù)可代替。太極拳不僅能健身,還能防身。

  太極拳技法的設(shè)計(jì)依據(jù)為敵強(qiáng)我弱,出發(fā)點(diǎn)在于以弱勝強(qiáng)。固而只能智取,不可力抵。又要以“聽勁”和知人為前提條件,動(dòng)必有據(jù),有理有節(jié),切忌妄動(dòng)、盲動(dòng)。

  故《太極拳論》首先提出“無過不及”的要求。即強(qiáng)調(diào)技法、勁法的運(yùn)用,分寸火侯必須恰當(dāng)準(zhǔn)確,不丟(失誤)不頂(力抵)。戰(zhàn)略性技法原則謂之“舍己從人”,即后發(fā)制人,這也是知人的主要條件之一。

  太極推手和太極技擊都是現(xiàn)代人很崇拜的武術(shù)境界,其中粘連相隨的打法更是讓人賞心悅目。

  戰(zhàn)術(shù)性技法原則,拳論概括為“人剛我柔謂之走,我順人背謂之黏”。“走即是黏,黏即是走,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟(jì),方為懂勁。”“走”為積極防御,或謂“走化”。

  具體說中,即順勢借力,引進(jìn)落空,誘使對(duì)手失去平衡穩(wěn)定,為反擊創(chuàng)造不用力而能致勝的條件。“黏”為于被動(dòng)中主動(dòng)反擊,或謂之“發(fā)”、“放”,要求后發(fā)先至。

  反擊的方式方法,千變?nèi)f化,言之不盡,前人概括為“因敵變化示神奇”。太極拳技法的應(yīng)用,彼此以粘黏連隨的形式為紐帶,非此不能聽勁、知人,走黏陰陽相濟(jì)。然身手相連的技法形式,難度極大,走黏變化,間不容發(fā),勝負(fù)只在呼吸之間。

  練習(xí)太極拳要掌握勁的運(yùn)用技巧,在練習(xí)中要掌握勁的發(fā)放技巧,要將太極拳施展的落落大方。

  太極拳粘連相隨的三項(xiàng)原則

太極拳粘連相隨的三項(xiàng)原則

  聽勁、知人與沾粘黏連隨是太極拳技法不可或少的專項(xiàng)基本功,三者互為條件,相輔相成。聽勁,就是通過粘黏連隨特定的運(yùn)動(dòng)形式,借助敵我直接接觸的身手的感覺去了解對(duì)手的情況。知人,就是掌握敵情。

  粘黏連隨,既是聽勁、知人的憑借,又是聽勁、知人有效指揮的結(jié)果。粘、黏,或謂粘勁,黏勁。粘用于“走”,具有積極退卻,順勢借力,引進(jìn)落空,緩解、緩沖來勢來力的作用。

  黏用于反擊技法,故“太極拳論”把反擊概括為“黏”。不言而喻,此處的粘、黏二字皆指勁言。連字是相接之意,本是太極拳技法特定的運(yùn)動(dòng)形式,而其內(nèi)在的勁非粘即黏,故連也是粘黏勁的運(yùn)動(dòng)形式。

  其反義詞應(yīng)為病手的“丟”。連的大難度在“走”、“粘”的轉(zhuǎn)換環(huán)節(jié)。隨是“從人”的同義語,故技法要求“走要從人,黏也從人”,“從人本是由己”。

  隨既是防止“丟匾頂抗”病手的措施,也是走化、引進(jìn)和粘、黏、連的前提條件。然欲求這三項(xiàng)基本的有效運(yùn)用,還須與其它有關(guān)的技法、勁法要素相結(jié)合。

  1、堅(jiān)持舍己從人,即后發(fā)制人的技法原則

  “舍己”,即要求走黏運(yùn)動(dòng)必以聽勁為依據(jù),不能主觀盲動(dòng)。“從人”,也即“后發(fā)”,令對(duì)方先黏先走(先動(dòng))。如此,在粘黏連隨的前提下,彼一動(dòng)就會(huì)給我一定的感覺,成為信息的來源。

  有推手經(jīng)驗(yàn)的人,就能從中判斷出對(duì)方的動(dòng)機(jī)目的,以及其勢、力的運(yùn)動(dòng)方向、快慢、長短,勁的強(qiáng)弱程度,使自己的“走”、“黏”應(yīng)對(duì)、包括粘黏連隨的分寸,自然做到心中有數(shù),恰當(dāng)其可,無過不及。

  前人指出,“不運(yùn)不覺,不動(dòng)不靜”。換言之,先運(yùn)先動(dòng)者,必不能知人,反為人知我。后運(yùn)后動(dòng)者,才能有條件“我獨(dú)知人”,而“人不知我”。

  聽勁、知人,必須以從人、后發(fā)為前提條件。否則,技法運(yùn)動(dòng)便難以分寸恰當(dāng),于被動(dòng)中把握主動(dòng),后發(fā)先至。

  2、堅(jiān)持以意行氣,不用硬力的原則

  以意行氣,即在運(yùn)動(dòng)時(shí)氣血要能通達(dá)體表,四梢(手之頂端),這是太極拳勁法訓(xùn)練的需要,也是剛?cè)嵯酀?jì)的條件。欲要以意行氣,首先應(yīng)排斥拙力,使全身內(nèi)外極其松靜。

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