二是如果水溫過高，會使得局部新陳代謝加快，血液供應(yīng)不及，往往導(dǎo)致缺血，反而會加重病情。特別是已有動脈硬化下肢缺血的老人,因為血管狹窄,血供不足出現(xiàn)皮膚溫度低,總的原則是保溫,忌加溫,也不要電烤腳部或暖水袋暖腳,都可能加重腳步損害.如果老人感到冷，需要保溫的話，可以適當(dāng)調(diào)高室內(nèi)溫度，穿寬松厚實的棉鞋，蓋的被子也要溫暖而綿軟，不能壓到腿腳。
現(xiàn)在，醫(yī)生的專業(yè)分的太專太細(xì)，有些其他專業(yè)而非血管外科專業(yè)醫(yī)生也不太懂得有些人泡腳水溫不能太高。肢體腳部發(fā)涼的原因很多，應(yīng)該到醫(yī)院找血管外科醫(yī)生檢查,及時排出或治療下肢動脈硬化、糖尿病足等缺血性疾病.
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間好?
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
