女生快速長(zhǎng)高的方法
女生快速長(zhǎng)高的方法長(zhǎng)高貴在堅(jiān)持
有哪些女生快速長(zhǎng)高的方法?專家指 出，不論你身處何地，你一定會(huì)發(fā)覺(jué)一個(gè)現(xiàn)象，男人普遍比女人高，這己經(jīng)成為常識(shí)，但是這是為什么呢。
這是因?yàn)槟信砀叩纳L(zhǎng)特點(diǎn)有所不同。其中關(guān)鍵一點(diǎn)我們要知道人體的身高變化主 要在青春期，青春期長(zhǎng)高對(duì)一個(gè)人的終身高起著決定性的作用。
青春期人體的身高呈現(xiàn)快速增高趨勢(shì)，突增期起至的早晚、突增的幅度和突增的側(cè)重部位等方面都顯示著明顯的性別差異，所以女生快速長(zhǎng)高的方法有別于男生。
專家表示，一直有一種很合適的運(yùn)動(dòng)增高法踢毽子，毽子是我國(guó)民間體育活動(dòng)之一，也是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身活動(dòng)。踢毽子是一項(xiàng)民族風(fēng)格的帶有游戲性質(zhì)的體 育運(yùn)動(dòng)。
它下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主，功夫在腳上。鎊、磕、拐、 盤，轉(zhuǎn)身穩(wěn)步，起跳騙腿，前合后仰，在他人看來(lái)，就像欣賞跳 舞。
骸關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、跺關(guān)節(jié)等，以縱軸為中心擺動(dòng)，帶動(dòng)遠(yuǎn)端供血困難、動(dòng)作難度大的部位，增強(qiáng)了肌肉的力量和相應(yīng)關(guān)節(jié)的柔韌性，從而達(dá)到長(zhǎng)高的效果。
女生生活中注意長(zhǎng)高的其他因素
除了踢毽子這個(gè)女生快速增高的方法之外，女生在日常中也要注意多方面的因素，長(zhǎng)高是受到很多方面的影響的，因此，女性快速長(zhǎng)高也應(yīng)該要多管齊下才能讓長(zhǎng)高水到渠成。
飲食習(xí)慣要健康
營(yíng)養(yǎng)飲食習(xí)慣要合理而且全面，營(yíng)養(yǎng)是身體長(zhǎng)高的物質(zhì)基礎(chǔ)，女生的健康發(fā)育需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、充分的熱量、鈣、鋅和各種維生素。
據(jù)說(shuō)我們有8成以上的女生在營(yíng)養(yǎng) 攝入方面存在嚴(yán)重失衡的情況，這個(gè)失衡必然會(huì)導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等有助于女孩發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)匾乏，慢慢地孩子出現(xiàn)矮胖、發(fā)育不良等情況也就不足為奇。
女性增高的不利因素
零食
運(yùn)動(dòng)
女孩子天性愛靜，不愛運(yùn)動(dòng)，這也是其中一個(gè)不好的習(xí)慣。專家指出，如果不愛運(yùn)動(dòng)，骨骼吸收不到足夠的影響，全身骨關(guān)節(jié)得不到好的活動(dòng)和鍛煉，也會(huì)影響長(zhǎng)高。
減肥
女孩子愛減肥，如果盲目的節(jié)食減肥或者服用減肥藥，會(huì)擾亂正常的生長(zhǎng)秩序，對(duì)長(zhǎng)高也很不利。
休息
女孩子愛看電視，長(zhǎng)時(shí)間的坐著看電視，會(huì)減少運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，晚上看還會(huì)影響睡眠，阻礙生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)長(zhǎng)高極為不利。
心理
情緒影響荷爾蒙的正常分泌，研究發(fā)現(xiàn)，生活在緊張焦慮情緒中的女孩比具有快樂(lè)穩(wěn)定情緒的女孩子身材矮小。而在所有的情緒中，緊張焦慮的情緒影響女孩子的長(zhǎng)高。這種情緒主要有兩種，一種為“分離緊張感”，指一些女孩恐慌于與父母分離，如不愿去學(xué)校、不肯與父母分睡在不同房間。
