梨
梨，性甘寒微酸，具有“清心潤(rùn)肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤(rùn)燥消風(fēng)，醒酒解毒”等功效。
山藥
山藥是潤(rùn)肺的佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
大棗
能養(yǎng)胃和脾、益氣生津。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
核桃
具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒等功效，用于治療肺腎兩虛、久咳痰喘、小便頻多等癥。
杏仁
堅(jiān)果類食物中的杏仁就具有較好的潤(rùn)肺效果，其味苦辛、性溫，苦味入肺，能降肺氣;辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。
《本草綱目》亦說(shuō)杏仁其用有三：“潤(rùn)肺，消食積，散滯氣”，是應(yīng)用已久的一種藥食俱佳的食物。另外，杏仁中富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)等，常吃可以增強(qiáng)抵抗力，幫你在冬天遠(yuǎn)離感冒襲擊。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)冬季怎么養(yǎng)肺都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些有助于冬季養(yǎng)肺的食物，希望可以幫到大家。在冬季的時(shí)候，我們要多注意護(hù)理自己的肺部哦。
