躺著的時(shí)候，全身的負(fù)擔(dān)都在腰椎處，而頸部一直被牽拉著低頭，時(shí)間長(zhǎng)了，這兩處的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，進(jìn)而會(huì)引起頸椎病、腰椎病之類(lèi)的問(wèn)題。
胳膊、手腕也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期玩手機(jī)而出現(xiàn)問(wèn)題，不少人都出現(xiàn)了觸屏手，就是長(zhǎng)時(shí)間的滑動(dòng)手機(jī)、按壓屏幕等，使得手部出現(xiàn)問(wèn)題，酸痛是常有的，還容易引起腱鞘炎，使得手部受損。
躺著玩手機(jī)，不知不覺(jué)就會(huì)玩很長(zhǎng)時(shí)間，而面部由于長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)屏幕，容易出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況，手機(jī)也是有一定的輻射，對(duì)皮膚會(huì)造成影響，會(huì)引起斑點(diǎn)的出現(xiàn)，特別是眼睛周?chē)?，斑點(diǎn)會(huì)增多，還會(huì)長(zhǎng)出皺紋。
長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)，對(duì)身體來(lái)說(shuō)，沒(méi)有任何的好處，還會(huì)加重?fù)p害出現(xiàn)，若是不想自己的身體出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，就早做處理，減少玩手機(jī)的時(shí)間。
若是玩，就要注意改變玩手機(jī)的姿勢(shì)，不要躺著，可以坐著，別低頭彎腰，還是要注意坐姿，不要增加腰部的負(fù)擔(dān)，坐著的時(shí)候，還可以在腰部墊一個(gè)靠枕，身體也輕松點(diǎn)。
大家盡量不要躺著床上玩手機(jī)，而且手機(jī)不要帶到臥室去，就在客廳玩，可以控制玩手機(jī)的時(shí)間，差不多在一個(gè)小時(shí)左右，還能夠改善睡眠，對(duì)身體有利。
手機(jī)是我們必不可少的東西，但不能過(guò)度的依賴(lài)它，要合理使用，每天玩手機(jī)是可以的，但一定要控制好時(shí)間，以及在玩手機(jī)時(shí)的姿勢(shì)，保持合適的狀態(tài)，更利于身體的運(yùn)作。
