躺著的時候,全身的負擔都在腰椎處,而頸部一直被牽拉著低頭,時間長了,這兩處的負擔就會加重,進而會引起頸椎病、腰椎病之類的問題。
胳膊、手腕也會因為長期玩手機而出現(xiàn)問題,不少人都出現(xiàn)了觸屏手,就是長時間的滑動手機、按壓屏幕等,使得手部出現(xiàn)問題,酸痛是常有的,還容易引起腱鞘炎,使得手部受損。
躺著玩手機,不知不覺就會玩很長時間,而面部由于長期對著手機屏幕,容易出現(xiàn)長斑的情況,手機也是有一定的輻射,對皮膚會造成影響,會引起斑點的出現(xiàn),特別是眼睛周圍,斑點會增多,還會長出皺紋。
長時間躺著玩手機,對身體來說,沒有任何的好處,還會加重損害出現(xiàn),若是不想自己的身體出現(xiàn)這樣的問題,就早做處理,減少玩手機的時間。
若是玩,就要注意改變玩手機的姿勢,不要躺著,可以坐著,別低頭彎腰,還是要注意坐姿,不要增加腰部的負擔,坐著的時候,還可以在腰部墊一個靠枕,身體也輕松點。
大家盡量不要躺著床上玩手機,而且手機不要帶到臥室去,就在客廳玩,可以控制玩手機的時間,差不多在一個小時左右,還能夠改善睡眠,對身體有利。
手機是我們必不可少的東西,但不能過度的依賴它,要合理使用,每天玩手機是可以的,但一定要控制好時間,以及在玩手機時的姿勢,保持合適的狀態(tài),更利于身體的運作。