吃什么補(bǔ)腎 飲食補(bǔ)腎的效果及好處(15)

  區(qū)分腎陰虛腎陽(yáng)虛

  腎陰虛和腎陽(yáng)虛明顯的的區(qū)別是陽(yáng)虛怕冷,陰虛發(fā)熱。以下詳細(xì)介紹5種方法區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛。

  觀察舌頭

  陰虛的人,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔薄;陽(yáng)虛則舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

  看精神狀態(tài)

  陰虛的人,燥熱不安,易怒;陽(yáng)虛則畏寒肢冷,氣短懶語(yǔ),抑郁不歡,疲憊,愛(ài)哭。

  觀察冷熱

  陰虛的人,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽(yáng)虛則怕冷,出涼汗,手腳都發(fā)涼。

  看病痛

  陰虛的人,腰酸;陽(yáng)虛則腰痛。

  看面色

  陰虛的人,顴紅,臉是絳色;陽(yáng)虛則面色青白。

  結(jié)語(yǔ):對(duì)于腎虛大家在日常的生活中一定要多加的注意了,大家應(yīng)該知道對(duì)于現(xiàn)在的很多人來(lái)說(shuō),很多的女性都會(huì)有腎虛的表現(xiàn)癥狀,所以大家在日常的生活中不僅要做好相對(duì)的預(yù)防之外,如果發(fā)現(xiàn)有腎虛的癥狀的話一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

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