冬季減肥晚餐 天冷這樣吃讓你更減肥

　　冬季是一個(gè)白雪皚皚的季節(jié)。很多女性朋友看著鏡子里面自己臃腫的身材，都會(huì)深深的有種減肥的沖動(dòng)。那么，究竟怎么減肥才是達(dá)到理想的效果呢?其實(shí)你只要吃對(duì)了冬季減肥晚餐，就能很好的的減肥瘦身。那減肥晚餐吃什么好呢?

　　目錄

　　1、冬季減肥晚餐 2、冬季減肥吃什么水果

　　3、冬季減肥晚餐吃什么主食 4、冬季健康減肥晚餐有哪些

　　5、冬季減肥吃什么菜 6、女人冬季減肥晚餐

　　7、男人冬季減肥吃什么好 8、產(chǎn)后孕婦冬季減肥晚餐

　　冬季減肥晚餐

　　1、西瓜雪泥

　　材料

　　西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

　　做法

　?、傧劝盐鞴掀そo一塊一塊的切掉，然后將西瓜切成一小塊。留作備用的食材。西瓜是一種很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食材。

　　②將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。

　?、奂尤牍前鑴蚣纯?。

　　2、香菇瘦肉

　　材料

　　雞蛋1個(gè)，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。

　　做法

　　①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。

　?、谌缓蟀沿i肉切成一片一片的，加入各種調(diào)味料，如鹽、料酒和醬油，這樣可以提升菜的美味，然后把香菇切成一片一片的。

　?、蹖⒇i瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。

　?、苡秒婏堝佌羰欤纯墒秤?。

　　3、羊肝炒菠菜

　　材料

　　菠菜200克，羊肝50克。色拉油、料酒、醬油、鹽、醋、味精各適量。

　　做法

　?、賹⒀蚋蜗磧羟谐善?菠菜去根、洗凈備用。

　?、趯㈠伬锩婕尤脒m量的水，并且放一些羊肝和菠菜，放到鍋里面燙一下?lián)瞥鰜?lái)，在將其放到盤(pán)子里面。

　?、坼亙?nèi)倒油燒熱，放入羊肝滑散炒至變色，調(diào)入醬油、料酒、醋、鹽炒熟。