別再勸人喝薏米紅豆了 去不了濕氣還傷身(2)

  如何去熱濕

  首先,中醫(yī)在祛除熱濕這一方面是非常強的,比如拔火罐、艾灸、按穴位、針灸等等,這些方法都是可以有效的祛除熱濕,保證我們的身體健康。

  除此之外,我們還是要從食療方面下手,偶爾吃一點清熱祛濕的湯,少吃辛辣、甜食、冷飲等食物,這樣是很容易在體內(nèi)積存濕熱的。

  如何看出體內(nèi)有濕氣

如何看出體內(nèi)有濕氣

  1.頭暈

  當(dāng)濕氣入侵我們的身體的時候,會出現(xiàn)頭暈沉重的現(xiàn)象,就像是頭部頂著一塊又厚又重的布,身體困重,四肢沉重,全身都不舒適,除此之外還會出現(xiàn)發(fā)熱和怕冷怕風(fēng)等癥狀。

  2.關(guān)節(jié)酸痛

  當(dāng)濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候,關(guān)節(jié)也是會出現(xiàn)一些病癥的,部分氣血運行不暢,會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重和關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

  2.消化不良

  當(dāng)濕邪困擾到我們脾臟的時候,會出現(xiàn)胸悶腹脹、食欲不佳、飯量降低等,而因脾虛運化不利所導(dǎo)致的內(nèi)濕的時候,會出現(xiàn)口淡、口黏乏味、口渴又不想飲水等癥狀。

  3.洗澡時身上有紅點

洗澡時身上有紅點

  剛洗完熱水澡的時候,會覺得身上有很多小紅點,一顆一顆的比較癢,這種癥狀過一會就消失了,不過這也就說明我們體內(nèi)是有濕氣了。

  4.減肥不利

  體型偏胖,感覺沒怎么吃,身體就容易胖,而且還總覺得做什么事情都非常吃力不得勁,這也是說明體內(nèi)有濕氣了。

  很多人都會莫名的覺得身體不舒服,這就是體內(nèi)濕氣在作怪了,但是我們在祛濕這方面還是要講究正確方法和對癥治療的,不要不分青紅皂白就一個勁的喝薏米紅豆粥,這樣反而會傷身。

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如何去濕氣 濕氣種類 紅豆薏米祛濕效果 
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