一個人難控制的是心，心一沖動，誰都勸不住。一個吃貨難控制的是嘴，嘴一沖動，身體就遭罪。當一顆吃貨的心遇到一張吃貨的嘴，管它是健康食品還是垃圾食品，風卷殘云過把癮再說。于是，嘴巴和食欲滿足了，健康卻受苦了。
從健康角度而言，很多美食都是“垃圾食品”。但吃貨是沒有理智的，饞蟲一上來，十頭牛都拉不住。為了照顧吃貨們的健康，又為了滿足吃貨們的胃，小編絞盡腦汁，終于找出吃垃圾食品的正確“姿勢”，那就是把它們的克星也吃下去，相生相克，把危害消弭于無形之中。
油條的垃圾元素怕豆?jié){
豆?jié){油條不分離，這是絕好的搭配。咱不得不佩服一下老祖宗們的智慧。油條大的危害就是添加了明礬，明礬含鋁，鋁一旦進入人體就很排出，日積月累，會造成大腦神經(jīng)不可逆的傷害，輕則記憶力下降、抑郁煩躁，重則智力低下、免疫力急速下降、老年癡呆等。
而豆?jié){中富含卵磷脂，科學研究發(fā)現(xiàn)卵磷脂能夠保護大腦、提高記憶力。油條配豆?jié){，一個破壞一個保護，危害消減。
酸菜魚的垃圾元素怕獼猴桃
酸菜酸爽有勁，魚肉麻辣鮮嫩，沒吃過酸菜魚都不好意說自己是吃貨。但是這道菜中調(diào)味料辛辣刺激，營養(yǎng)元素流失，還含有較多草酸，吃多了對腸胃、腎臟和泌尿系統(tǒng)等都很不利。
此時獼猴桃就派上用場了，獼猴桃能夠保護胃黏膜，還能清熱降火，能夠中和酸菜魚易上火、損害腸胃的缺點。此外，獼猴桃維生素和抗氧化物質(zhì)都非常豐富，能促進排出毒素，減少體內(nèi)垃圾。
火鍋的垃圾元素怕柚子
火鍋雖美味，但容易讓火氣蹭蹭往上冒，可謂是易上火的美食了，讓人又愛又恨。而且反復燒開的高湯中含有許多嘌呤物質(zhì)，這對于肝臟不太好的人是致命的，容易誘發(fā)痛風。
柚子能夠滋陰降火、健胃消食、護腎保肝，吃火鍋的時候多吃點柚子，絕了!
咸肉的垃圾元素怕綠茶
咸肉是不少吃貨的心頭愛，但是咸肉這種限制食品中免不了含有大量的亞硝酸銨，吃多了易致癌。還好有綠茶!吃咸肉美食的時候一定要記得配上一壺綠茶，這樣才能讓綠茶中的活性物質(zhì)把咸肉的有害物質(zhì)分解掉。
只要找對方法，美味與健康也是可以兩全的。當你找到了“垃圾食品”的克星，就可以放心大膽地吃起來了。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
