我們?cè)诔赃^(guò)飯之后嘴巴里難免會(huì)有之前吃過(guò)的食物的味道，就算是我們漱口也不管用，那么這個(gè)時(shí)候我們就要吃一些能清新口氣的食物了。
飯后吃什么能清新口氣
金橘
金橘對(duì)治療口臭是有很強(qiáng)大的功效的，我們可以準(zhǔn)備五六枚新鮮的金橘，然后清洗干凈之后嚼著吃了，這個(gè)時(shí)候是有芳香通竅和健脾的功效的，無(wú)論我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候吃了什么東西，只要感覺(jué)嘴巴里留下了難聞的味道，那么我們就可以吃一些金橘，這樣就能有效的讓我們的嘴巴變得更清新一點(diǎn)。
柚子
我們喝了酒以后嘴巴里會(huì)有酒味，這個(gè)時(shí)候就可以吃一些柚子，因?yàn)殍肿涌诘苡行У娜コ覀兾咐锩娴膼簹?，解除酒毒，并且還能消除我們喝酒以后嘴巴里的以為，這樣能消食健脾，而且還能除臭，并且準(zhǔn)備一些新鮮的柚子去皮吃肉，細(xì)細(xì)的嚼著吃了以后就能幫助我們的身體更好的保健，還能清新口氣。
飯后吃什么能潤(rùn)腸道
1.地瓜
地瓜當(dāng)中是含有豐富的膳食纖維和寡糖的，并且有益于大腸的保健，多吃一些地瓜可以有效的減低血漿膽固醇的含量，并且還會(huì)讓皮下的脂肪減少，防止我們出現(xiàn)過(guò)度肥胖的情況發(fā)生。
而且還會(huì)因?yàn)轶w積大、飽足感突出，比較不會(huì)形成過(guò)食現(xiàn)象，同時(shí)纖維素在腸道里面是無(wú)法吸收的，并且還有阻礙醣類(lèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奶厥夤δ?，可以促使長(zhǎng)到里面的宿便排泄，有效的改善便秘的情況。
2.蘋(píng)果
飯后吃蘋(píng)果是可以有效的潤(rùn)腸道的，并且還能補(bǔ)充我們身體內(nèi)的各種維生素。蘋(píng)果當(dāng)中是含有特殊的果膠成分的，這種果膠是屬于可溶性纖維的，不但可以有效的促進(jìn)膽固醇的代謝，而且還能降低膽固醇的水平，促進(jìn)脂肪排出體外。
同時(shí)，蘋(píng)果當(dāng)中還有豐富的纖維質(zhì)，有助于排泄，并且蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量又不是很高，是很不錯(cuò)的幫助排便的減肥食品。
3.南瓜
南瓜當(dāng)中也是含有豐富的果膠的，可以延緩腸道對(duì)于糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除我們身體里面的重金屬和部分農(nóng)藥，所以說(shuō)是有排毒作用的。
南瓜當(dāng)中還含有多種我們身體所需要的氨基酸，其中賴(lài)氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等的含量都是比較高的，對(duì)我們的身體健康很有幫助。
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