板栗怎么去皮 原來(lái)竅門(mén)在這里(2)

  吃板栗的好處

  避免水腫

  吃板栗,能吸收鉀元素,鉀元素的存在,能平衡體內(nèi)的鈉,這樣能避免鈉離子過(guò)多引起的水腫,對(duì)保持身材較為有效。

  促進(jìn)排便

吃板栗,能吸收膳食纖維

  吃板栗,能吸收膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),這樣能幫助排便,預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

  提高免疫力

  食用板栗,能吸收多種營(yíng)養(yǎng),包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸等,這些物質(zhì)能提高免疫力,在冬天食用一點(diǎn)讓你少生病。

  緩解腎虛

  吃板栗緩解腎虛,大家非常認(rèn)可,性溫的板栗,能避免腎虛出現(xiàn),對(duì)補(bǔ)腎、活血也有效,適當(dāng)食用一點(diǎn),能強(qiáng)身健體。

  食用板栗,得到了中醫(yī)推崇,趁熱吃好,并不意味要多吃,注意事項(xiàng)一定要記住。

  生板栗能吃嗎

  可以生吃的,因?yàn)樯尘哂懈玫难a(bǔ)腎效果。早在唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”,指出“生食之”可治療腰腳不遂,強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。

中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣

  中老年人若是養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣,可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

  雖然栗子可以補(bǔ)腎,但生吃過(guò)多,也會(huì)造成消化不良。所以,栗子的食用每天大概也就5-10枚為宜。但是兒童,因消化能力比較差,好不要吃生板栗。

  還有要提醒的是患有糖尿病的人們不宜吃栗子,栗子的含糖量很高。且脾胃虛寒、產(chǎn)婦、便秘、腸胃功能不是很好的人群,也并不建議食用板栗。

  總結(jié):剝板栗是比較有難度的,如果你直接用蠻力去剝非常艱難,而且還說(shuō)不定會(huì)讓你的手指受傷。文章里面給大家說(shuō)的幾個(gè)方法都是很有效果的,記得下次買(mǎi)板栗的時(shí)候可以試試看哦!栗子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是也不要一次性吃的太多,防止不消化哦!

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