燕麥也是比較好的清血管食物，它是屬于粗糧的一種。不過(guò)口感很好，平時(shí)可以煮粥、泡在牛奶里或者是做成小吃都可以。燕麥中是含有較為豐富的水溶性膳食纖維，可促進(jìn)垃圾和毒素的排出，避免食物堆積，形成脂肪，還能減少體內(nèi)的脂肪，是減肥的佳品。燕麥中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，對(duì)血管比較好。
黑苦蕎對(duì)血管也是有一定的調(diào)理作用，尤其是有血管堵塞的情況。幫助清血管，它是有著“黑珍珠”的稱呼，黑苦蕎能夠起到降血脂、稀釋血管黏稠度，主要是因?yàn)樗锩婧刑J丁，蘆丁可以軟化血管，增加血管的彈性，促進(jìn)血管中廢棄物的排出。平時(shí)喝點(diǎn)黑蕎麥茶，還可以促進(jìn)消化，改善腸胃的能力，提高身體的活性。
玉米對(duì)于血管中膽固醇的控制也是有一定的幫助。玉米中的粗纖維、維生素以及各種礦物質(zhì)，可以提高身體的活性，對(duì)清除體內(nèi)垃圾有幫助，而且玉米中還含有不飽和脂肪酸，可以幫助代謝體內(nèi)的脂肪以及膽固醇，起到軟化血管的作用。而且玉米有飽腹感，但脂肪量低，建議平時(shí)可以多吃點(diǎn)玉米。玉米須的作用也不少，喝點(diǎn)玉米須泡的水，有降血脂、清血管的作用，讓你的血管更年輕化。
血管一旦堵塞對(duì)身體的損害非常的大，需要及時(shí)的調(diào)理，以上幾種物美價(jià)廉的食物，可以多吃點(diǎn)，對(duì)于脂肪以及膽固醇的減少都有幫助，有清血管的作用，同時(shí)也要注意日常多喝水，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，血管堵塞的幾率減少，也能夠降低意外的出現(xiàn)。
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