修煉太極拳其實有很多要素與關鍵點所在，只有掌握這些關鍵點并運用好才能更好的修煉的太極。武派太極拳雖然外形看起來比較的簡單明了，但是內在卻讓人意想不到的豐富，它比較注重實用性。
其修習要素如下：
式簡技繁 組織合理
1.武派的太極拳的每個動作細節(jié)雖然簡單明快、動作緊湊、范圍捷徑，但是每個它的動作都是圍繞著一個主要的中心，那就是攻防中心，主要注重的是實用，外表不花，不去刻意的雕琢，不花哨，也不去裝做高深，給人一種舒服的感覺。
2.武派太極拳架可分為三個段落。第一段落是從“無極式”到第一個“云手”;第二段落從“高探馬”到“更雞獨立”;第三段落從第二個“倒攆猴”到“收式”。這三個段落既相銜接，又各有重點，組織成一個結構嚴謹、疏密相間的拳架。第一段落主要是使初學者學有規(guī)矩，懂規(guī)矩，練規(guī)矩。通過這一階段學練，習者可對手、眼、身、步的基本要求及松、慢、圓、勻、外柔內剛等運動特點有初步了解，為學好太極拳打好基礎。第二段落的拳式大都是難度較大的動作，對腰腿功夫、步法要求較高。第三段落是“溫故而知新”。經過前兩段落的演練，是比較吃力的，故第三段落起始時，重復拳式較多，結尾收勢前才高峰突起，又是幾個高難動作，擰翻走轉，跌宕起伏，高潮收勢。
3.武派拳式基本上是左右對稱，有左就有右，如“懶扎衣”、“摟膝拗步”等。這種左右均衡兼練的拳式結構，不僅有利于身體的養(yǎng)生，在技擊上也可避免“一邊倒”的弊病。有些拳式限于人們生活習慣或生理特點，只有某一邊的練法，如“搬攬捶”等，但在練習和運用上，左掌右拳交相運用，各有專擅，同樣做到了左右兼顧，均衡對稱。
4.組成武派太極拳的有四十多個基本的拳式組成的，它的拳式重復的比較多，但是它是通過這多種架勢進行著八面的轉換。
法度嚴謹 身正勢圓
1.身法是練好太極拳的基礎，身法正，練拳才易入門。身法乖張，不僅練不好功夫，反會弄出一身毛病。開創(chuàng)者武禹襄針對練拳者通常容易出現(xiàn)的低頭彎腰，挺胸腆肚，寒肩突臀，搖頭野視，神無定向等弊病，制訂出提頂?shù)跻d，含胸拔背，松肩沉肘，裹襠護肫，尾閭中正，氣沉丹田，分清虛實，騰挪閃戰(zhàn)等十三要領和筑基要求。
2.正確掌握這些要領，是走架立身中正，八面轉換，運化靈活，氣勢飽滿的關鍵。每一定勢上下相對，頭頂“百會穴”和襠部“會陰穴”遙相呼應，上下一線，前后相合，身前鼻尖，前掌指尖和前足尖“三尖相照”，上頂下沉，全身松柔，重心穩(wěn)定，不偏不倚，八面支撐。
3.手有撥轉引化之巧、控制發(fā)放之能。武派太極拳從實用出發(fā)，講求手法靈活?；畈拍苊艚?，氣勢騰挪，而無散漫之意。在立身中正，腰為中樞的前提下，以人體中線為界，雙掌既要各護半身各盡其責，不逾雷池(前伸不越前足尖，后屈肘不貼肋);又要左右相系，互相照應，護中用中。
4.在有利的的活動范圍的情況下，使自己的上肢每個關節(jié)都處于待發(fā)好的狀態(tài)。動作的幅度小并且不急促，也比較的緊密。
5.腿是人體根節(jié)，如步不穩(wěn)，基礎不固，走架打手勢必上重下輕，猶如風絮漂萍，沒有根蒂。立足不定，重心難穩(wěn)，則身法散亂。所以武禹襄在拳論中提出“邁步如貓行”，以求氣實步健，穩(wěn)固敏捷。兩腿要分清虛實，但虛非全然無力，有預動之勢;實也不是完全站煞，含上提之意。每一舉步向前，另一側的腰眼微向上抽，用胯根托起舉步之胯根。
6.步起注意穩(wěn)定膝關節(jié);步落腳跟先著地，踏實后，再腳心、腳掌依次落實，膝、胯、腰也依次前移，“由腳而腿、而腰，總須完整一氣”。弓步實足，小腿豎直，膝頭對準足尖，不偏不倚，自然有力;后足微向后繃，膝彎既不挺直，也不過于彎曲，足踵不掀不側，形成落地生根，下盤穩(wěn)固，曲中含直，力由足發(fā)之勢。身軀左旋右轉、移步換形，實足足踵與虛足足尖猶如陀螺一樣同時擰轉，既穩(wěn)又快，便于八面轉換。
7.武派太極拳不少拳式是進步必跟，如“左懶扎衣”定式后，左腿屈膝站穩(wěn)，右足足尖點地，膝頭輕輕貼住左膝內側，就像建筑工人搭的腳手架，豎桿下端再加一根戧棍，兩腿虛實相生，合二為一，尾閭前送，將軀體穩(wěn)穩(wěn)托住。
8.武派太極拳有一個要求很嚴的地方，那就是對自己的步法，主要的就是知道虛實，知道進退，在這的同時要把握好它的時機，當然也要注意下方身體的穩(wěn)!三角為法，力求下盤穩(wěn)，使得步法比較輕盈舒適。
9.眼為心苗，神發(fā)于目。武禹襄說：“神為撲鼠之貓”。靈貓撲鼠，動作靈敏，審勢待機，蓄而后發(fā)，精妙處全在用神。走架要目隨手運，眼領手隨，意之所至即以眼神貫注，務與手法、身法配合協(xié)調，起、落、進、退、屈、伸、俯、仰，眼神要有相應的變化。定式時，要周身放松，神聚于目，專注一方，周身對向何處，眼神也直射何處，機靈自顯。運用眼神要自然，既不可怒目瞠睛，也不要瞇目無神，更不可東張西望。走架打拳通過眼神傳神達意，才能神不外散，而有圓活之意。
10.自身的器官各個部位去協(xié)調并配合緊湊，互相的去利用，包括自己的腳、手、眼、身，要帶動全身的四肢，上身與下身要相隨，必須是在相當?shù)臍鈩菹峦瓿?。而走架練功自然也就會日漸熟練輕盈。
