世界上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的醫(yī)療體育，太極拳也不例外。但凡用練太極拳輔助醫(yī)療的患者，是必須持之以恒的。常見為療病而練拳的人，有的往往急于求成，企圖在短時(shí)間痊愈疾病，練了一陣子，在達(dá)不到目的時(shí)，就不再練了。有的經(jīng)過較長時(shí)間的太極拳鍛煉，并依靠綜合療法(如配合藥物等各種療法)治好了疾病，達(dá)到了目的，也就不再堅(jiān)持練拳了。但這種人獲得的也僅僅是小效、近效，而不是大效、遠(yuǎn)效。
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)如“行云流水，連綿不斷”這種運(yùn)動(dòng)即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。
在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。目前，很多科研部門對太極拳正在進(jìn)行研究。
通過從醫(yī)學(xué)、生理、生化、解剖、心理、力學(xué)等多學(xué)科的研究證明，太極拳對防治老年摔跤、高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關(guān)節(jié)病、胃腸病，神經(jīng)衰弱等慢性病有很好的療效。
打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進(jìn)入保護(hù)性抑制狀態(tài)而得到休息。同時(shí)，打拳可以活躍情緒，對大腦起調(diào)節(jié)作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心于引導(dǎo)動(dòng)作。
這樣長期堅(jiān)持，會使大腦功能得到恢復(fù)和改善，消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運(yùn)用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機(jī)能和血液循環(huán)。
通過輕松柔和的運(yùn)動(dòng)，可以使年老體弱的人經(jīng)絡(luò)舒暢，新陳代謝旺盛，體質(zhì)、機(jī)能得到增強(qiáng)。
太極拳近百年來所以在國內(nèi)外逐漸得到推廣，就是因?yàn)樗哂蟹啦≈尾〉墓τ?，對神?jīng)衰弱、 心臟病、 高血壓、肺結(jié)核、氣管炎、潰瘍病等多種慢性病都有一定預(yù)防和治療作用。病情嚴(yán)重的患者，要在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
人類在大自然千變?nèi)f化中演變而來，已適應(yīng)大自然的變化。近幾百年，特別是近幾十年里人類生活習(xí)慣改變得太快了，人體已無法適應(yīng)，造成70%的人群屬于亞健康，各種慢性病大量發(fā)生。
不符合自然規(guī)律的生活習(xí)慣會導(dǎo)致人生病。 古人提出人法地，地法天，天法道，道法自然的觀念。人要健康長壽，就應(yīng)該效法天地，若違背自然規(guī)律，災(zāi)難就會降臨，這就是科學(xué)道理。
練太極拳除與天地的運(yùn)動(dòng)方式十分相近。動(dòng)中求靜，修煉清凈心。學(xué)練太極拳入門后，練拳時(shí)感到輕松愉快，不覺得累，是一種高級的享受，使大腦得到充分的休息。
一個(gè)整天忙碌緊張的人，若每天安排半小時(shí)練太極拳，使身體獲得休養(yǎng)、修復(fù)的機(jī)會，必定有益健康。練太極拳使交感、副交感神經(jīng)功能回復(fù)正?！，F(xiàn)代，亞健康的人們交感、副交感神經(jīng)功能都已失調(diào)。
眾所周知，過多的不良刺激會引起一些常見病發(fā)病率上升，相反，練太極拳的良性刺激，會產(chǎn)生良性反應(yīng)。我們的身體必須在運(yùn)動(dòng)和力的作用下，才能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
人老腿先衰，練太極拳能增加腿力，對增強(qiáng)下肢骨質(zhì)的作用特別明顯。太極拳以練腰腿為主，從而增強(qiáng)腎功能，這會使人年輕化。長期練太極拳的老人，平衡動(dòng)作快，不易摔跌，從而避免骨折。
太極拳是一種內(nèi)外結(jié)合、身心兼顧的運(yùn)動(dòng)，練到高級階段，能做到意到、氣到、勁到。練拳功夫深的人，中樞神經(jīng)對末梢器官的反應(yīng)和控制能力特別靈敏，到老年還能保持這種功能，微循環(huán)功能良好，不易得病。
太極拳是我國的國粹，它綜合了各家拳法之長，結(jié)合導(dǎo)引吐納，采用腹式呼吸，能在練拳時(shí)汗流浹背而不氣喘，動(dòng)作暢通氣血。它也融合了以陰陽為基礎(chǔ)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，成為內(nèi)外雙修，身心并練，將意識、呼吸、動(dòng)作三者結(jié)合為一的內(nèi)功拳法。
動(dòng)作以輕柔入手，練勁養(yǎng)氣，可緩可快，柔中寓剛，剛中有柔。太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)太極拳，對於身心健康有意想不到的收獲，因此達(dá)到健康的目的，所以說太極拳是現(xiàn)代人們修身養(yǎng)性、養(yǎng)生健身的一種佳方式。
結(jié)語：由此可見，太極拳作為我們的國粹，對人們的影響是非常深遠(yuǎn)的，太極拳能夠發(fā)展至今，足以體現(xiàn)出它的博大精深，太極拳是我們中華名族的特色文化，我們應(yīng)該將其發(fā)揚(yáng)光大，也更應(yīng)該投身到學(xué)習(xí)的行列中去。
