四、撲步橫掃
1.左腳向左后方落步;右腿屈膝下蹲成撲步。同時左臂內(nèi)旋，左劍指經(jīng)腰間左側(cè)向后反穿;隨之右手持劍略向下沉，并外旋使手心向上。目視劍尖。
2.上體左轉(zhuǎn)，左腳尖外撇，右腳尖內(nèi)扣，左腿屈膝前弓成左弓步。同時右手持劍向上、向左橫掃，手心向上，停于身體左前方;左劍指經(jīng)后方擺至身體左上方。目視劍尖。
要點(diǎn)
1.掃劍時要經(jīng)過撲步，在轉(zhuǎn)腰的帶動下完成整個動作。
2.定式時弓步朝向斜前方，即正東偏北。右手停在左胸前，劍與弓步方向一致。頂頭、松腰、松肩。
3.右手握劍要松活，保持劍身穩(wěn)定。
4.掃劍時劍刃要平，由右向左橫掃。
三十二式陳式太極劍八個關(guān)鍵點(diǎn)
一、先分動，后連貫，尖鋒刃把是關(guān)鍵
分動練規(guī)矩，熟后求連貫，把點(diǎn)連成線，招招要規(guī)范。
要懂劍，會用劍，運(yùn)用好滿、螺、鉗、刁四種把法，充分發(fā)揮尖、鋒、刃、把的技擊功能。
二、提精神，正身法，懸頂松胯是關(guān)鍵
拳論云：“虛領(lǐng)頂勁，精神百倍。”
拳諺云：“丟掉頂頭懸，白練三十年。”
“先輩留下健身方，圓襠松胯為良”，只有松胯不繃胯不挺胯，把軀干放在兩腿上，而不是支在兩腿上，才能在運(yùn)動中做到身法中正，圓轉(zhuǎn)靈活。
三、形舒展，氣勢圓，開合掤撐是關(guān)鍵
開中有合，合中有開，開合相寓，外有掤勁，內(nèi)有撐勁，才能外形舒展大方，氣勢圓渾。
四、慢沉穩(wěn)，快輕靈，輕沉虛實(shí)是關(guān)鍵
輕沉兼?zhèn)涫侵赣猩仙牟课槐赜邢鲁恋牟课?，不飄浮。虛實(shí)分明，即倒好重心培好根,再做動作或發(fā)勁。
五、動連綿，不間斷 ，折疊纏繞是關(guān)鍵
往復(fù)要折疊，折疊則無端，無端才能連綿不斷，如欲開先合,欲合先開，欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上等。
纏繞即非順即逆的纏絲勁，運(yùn)劍在腕是劍術(shù)的特殊要求。
六、求松活，練剛?cè)?，丹田帶動是關(guān)鍵
運(yùn)勁發(fā)力一定要走腰勁，丹田帶動，整體運(yùn)作。
拳論講：“出腎入腎是真訣，”講的就是腰勁、丹田勁。
七、劍有神，神有劍，劍指劍法是關(guān)鍵
劍指要有所指，劍身要有所用，劍指要順領(lǐng)合擊，反向?qū)ΨQ。配手即手掌，主要用于合擊。
要明曉會用劍術(shù)的劈、刺、點(diǎn)、崩、削、撩、掃、抹、云、掛、截、托、攔、穿、抽、絞等劍法。
八、要健身，又養(yǎng)生，蓄發(fā)呼吸是關(guān)鍵
動作要和逆腹式呼吸相配合，注重節(jié)奏，快慢相間，練養(yǎng)結(jié)合。慢運(yùn)慢蓄柔為養(yǎng)，快發(fā)快呼剛為用。
結(jié)語：綜上所述，三十二式太極劍不僅劍法豐富，而且對身形的要求也很高。同時，嚴(yán)格的要求達(dá)到了人們強(qiáng)身健體的效果，練三十二式太極劍對身心都有很大的改善，其能加快血液的循環(huán)，這樣就能降低心血管疾病的發(fā)生。
