六、“輕靈”
“輕”相對(duì)重而言，這是太極拳相對(duì)其他拳術(shù)為主要的特征。輕也可作“柔”的解釋。
《十三勢(shì)行功心解》說(shuō):“極柔軟而后極堅(jiān)剛。”“靈”是指動(dòng)作必須靈活，也含靈敏之意。由輕靈而能松沉，由松沉而能粘黏，由粘黏而能連隨，繼之不丟不頂。
輕靈并不意味著松懈，也不能用爆發(fā)力，用爆發(fā)力則陷入雙重。松懈和雙重是練太極拳的兩大弊病，必須十分注意。
練太極拳講究“似松未松，將展未展”。任何一個(gè)動(dòng)作，包括出拳、出掌、或是出腿，均不能伸直，也不能并緊。任何一個(gè)動(dòng)作都要求協(xié)調(diào)，不能有缺陷。
七、“貫串”
是指動(dòng)作必須連貫，每個(gè)動(dòng)作之間的銜接必須做到“天衣無(wú)縫”。其要點(diǎn)就是“慢”。慢的要求很高，是太極拳的另一大特征。
《太極拳論》說(shuō):“無(wú)便有缺陷處，無(wú)便有凸凹處，無(wú)便有斷續(xù)處。其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后，乃得機(jī)得勢(shì)，有不得機(jī)得勢(shì)處，身便散亂，其病必于腰腿求之。”
所以“長(zhǎng)拳者如長(zhǎng)江大海滔滔不絕也”。貫串必須注意虛實(shí)，每個(gè)動(dòng)作虛實(shí)都要分得清楚。因此，“貫串”在太極拳中是十分重要的，應(yīng)加以充分注意。
八、“圓活”
練太極拳時(shí)手腳動(dòng)作都是圓的，走的是弧形，不能直來(lái)直去?；顬殪`活之意，表示。
(一)動(dòng)作必須圓滿，不能有缺陷、凸凹和斷續(xù)，要求渾然一氣而成。
(二)靈活而無(wú)滯重之弊，伸曲開(kāi)合，進(jìn)退仰俯皆能自由。
(三)圓是以腰為軸心，轉(zhuǎn)動(dòng)必須靈活，要與手腳之間，就像車(chē)軸與車(chē)輪之間的關(guān)系一樣，不能散亂，如動(dòng)作散亂，病癥就在于腰腿之間。
九、“切”
“切”有雙重意義，其一是認(rèn)真。要求切切實(shí)實(shí)地下功夫，萬(wàn)萬(wàn)不能草率從事，無(wú)論哪個(gè)招式，都要做到準(zhǔn)確無(wú)誤。所謂 “專主一方，支撐八面”。
其二是要研究。古人說(shuō):“如切、如磋、如琢、如磨。”研究既要實(shí)踐，又要思考?！犊鬃?middot;論語(yǔ)》:“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎。”就是說(shuō)在學(xué)習(xí)中，能有心得體會(huì)是快樂(lè)之事。
十、“恒”
恒的要求也有雙重意義。首先是要求“持之以恒”，就是無(wú)論嚴(yán)寒酷暑，都不能間斷。所謂“夏練三伏，冬練三九”。
其次是要求“定量”，根據(jù)自己的先天條件，逐步加大強(qiáng)度，但不能急于求成，要逐步加強(qiáng)。量的加強(qiáng)表示時(shí)間和基礎(chǔ)。
時(shí)間以45~60分鐘為限，基礎(chǔ)指下盤(pán)功夫，就像造高樓一樣，必須把基礎(chǔ)打好。下盤(pán)功夫指下蹲的姿勢(shì)和腰腿功夫，初學(xué)者應(yīng)高一些，隨著功夫的進(jìn)度，逐步降低重心。
