因此打太極拳時，骨髂肌中的動物神經(jīng)愈是放松舒緩，內(nèi)臟器官的植物神經(jīng)的緊張性也必然舒緩，從而使內(nèi)臟功能能夠充分得到發(fā)揮。
太極拳是一種很好的養(yǎng)生運動，太極拳是“練身、練氣、練意”綜合鍛煉的結(jié)果，只要長期的堅持練習，那么一定會收到良好的保健功效的。
太極拳的動作要領(lǐng)
一、由易到難，由簡到繁
步法和手法的單個動作練習是練好太極拳的基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，要精選出典型的幾種步法和手法在開始階段反復(fù)練習。
步法不得當都會造成重心不穩(wěn)。如邁步過小、過窄，出腳的位置、方向、角度不對，都會形成上身不正、重心不穩(wěn)等現(xiàn)象。
步形要準確，出步要適度，保持穩(wěn)定性及培養(yǎng)身形、步法的協(xié)調(diào)性，為進一步學(xué)習太極拳打下基礎(chǔ)。
在初學(xué)太極拳時不要貪多求快，潦草從事，如果貪多求快造成錯誤的定型，再進行糾正就困難了。
二、心靜體松，呼吸自然
太極拳教學(xué)時要注意呼吸自然。有些學(xué)生在訓(xùn)練過程中會出現(xiàn)聳肩、僵脖、突肘、撅臀等現(xiàn)象，都是同呼吸憋氣有關(guān)，因為姿勢不正確造成憋氣練習，連續(xù)幾個動作之后，必須換氣且這口氣一定會換得比較深。
這樣就會迫使動作速度發(fā)生變化，造成呼吸不順暢，動作不協(xié)調(diào)，既影響練習效果，又妨礙技術(shù)水平的提高。所以，只有在姿勢正確、呼吸自然的情況下，做動作時勁力才能順達，松柔、自然。
三、結(jié)合基本防衛(wèi)技術(shù)，改變單一的健身意識
太極拳動作緩慢、呼吸均勻而細致，很多人總認為太極拳是老年人鍛煉的一種手段，導(dǎo)致學(xué)習及練習的積極性不高。
在教學(xué)過程中，結(jié)合基本防衛(wèi)術(shù)，可大大提高學(xué)生的學(xué)習興趣，并更能領(lǐng)會太極拳中所含的擠、按、肘、靠等基本特征，達到更好的學(xué)習效果。
結(jié)語：綜上所述，女人練習太極拳能提高生育能力，患有不孕癥的人可通過練習太極拳治療病癥。女性練太極拳能疏通經(jīng)絡(luò)，補氣養(yǎng)血，恢復(fù)子宮功能，還能延遲衰老，讓女人顯得更年輕。
