85式太極拳 練習太極拳可防治腰椎病

  當今有很多人腰椎都有問題,人體之所以能站立,就是因為腰椎的作用。但是腰椎若是出了問題,嚴重者會癱瘓,太極拳的好處能防治腰椎病,太極拳的特點對身體起著按摩作用,下面我們先學習一下85式太極拳吧!

  練85式太極拳可防治腰椎病

  換上腰椎病很難治愈,很多人對腰椎不重視,其后果是英年早逝,換上腰椎病等于慢性自殺。

  一、練習85式太極拳是防治腰椎病等疾病的好運動

  據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國有1億多人患有腰椎病,腰椎病不及時治療,就睡導致高血壓、腦中風、癱瘓等。

  約10%的患者會發(fā)展到脊髓壓迫,可能造成截癱!腰椎病的大特點是"久治不愈 反復發(fā)作"。

  歐美學者研究表明有氧運動是延年益壽的有益運動。美國研究院院長對85式太極拳運動給予高度評價:“85式太極拳與其他運動方式不同,85式太極拳是有節(jié)律的運動,它不僅是外部的,而且是內(nèi)部的運動”。

  85式太極拳已經(jīng)被越來越多的國家公認為是理想的有氧運動,也成為治療腰椎病等疾病的佳運動方式。

  美國和日本的85式太極拳習練者均達百萬之眾。法國、意大利、英國也正盛行85式太極拳運動,85式太極拳正風靡世界。

  二、腰椎病(腰椎間盤突出癥)病理

  腰椎病主要表現(xiàn)為腰椎間盤突出癥。椎間盤由軟骨板、纖維環(huán)、髓核三部分組成。髓核是半流體膠狀物質(zhì),被纖維環(huán)四周包圍,其上下方為軟骨板,椎間盤是椎體連接的部分。

  腰椎間盤突出癥是腰腿痛常見的原因之一。腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上,纖維破裂,髓核突出,壓迫神經(jīng)根,引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙。

  1.腰椎病(腰椎間盤突出癥)發(fā)生原因

腰椎病(腰椎間盤突出癥)發(fā)生原因

  中醫(yī)學認為“腰為腎之腑”。腎精虧損,盤骨失養(yǎng);諸般腰痛,腎氣虛憊為本。腰椎間盤突出癥發(fā)生的關(guān)鍵是腎氣虛損,筋骨失養(yǎng)。

  跌仆閃挫或寒濕之邪為之誘因。經(jīng)脈困阻,氣血運行不暢是出現(xiàn)腰痛的病機。西醫(yī)學認為:發(fā)生腰休間盤突出的原因有內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因是腰椎間盤退行性病變;外因則有勞損,損傷和受寒濕等。

  2.腰椎病(腰椎間盤突出癥)癥狀

  (1)腰痛

  腰痛是腰椎間盤突出的常見癥狀,也是早期的癥狀,嚴重者為痙攣性劇痛,難以忍受。

  (2)坐骨神經(jīng)痛

  坐骨神經(jīng)痛多為逐漸發(fā)生,且多起于臀部逐漸向下放射。腰腿痛可以是持續(xù)性的,也可以是間歇性的。

  三、常用的治療方法

  常見治療有盆骨牽引法,脊柱旋轉(zhuǎn)復位法,穿刺髓核切除術(shù),膠原酶化學溶液術(shù)等方法。

  四、85式太極拳對腰椎病(腰椎間盤突出)的防治與康復

  85式太極拳剛?cè)嵯酀?,在柔和緩慢的動作里作到?nèi)勁飽滿,在螺旋的運動中顯示內(nèi)勁的連綿不斷。

  其突出作用可表現(xiàn)為

  1、85式太極拳防治腰椎病效果明顯

  “身如古鐘”法。85式太極拳師將身體比喻為一座古鐘,則鐘蒂為頸項,鐘頂為肩圈,鐘頂以下五分之四處為腰圈,鐘口為髖圈。

85式太極拳 太極拳的好處 太極拳的特點 
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