當(dāng)今有很多人腰椎都有問題，人體之所以能站立，就是因?yàn)檠档淖饔谩５茄等羰浅隽藛栴}，嚴(yán)重者會(huì)癱瘓，太極拳的好處能防治腰椎病，太極拳的特點(diǎn)對身體起著按摩作用，下面我們先學(xué)習(xí)一下85式太極拳吧!
練85式太極拳可防治腰椎病
換上腰椎病很難治愈，很多人對腰椎不重視，其后果是英年早逝，換上腰椎病等于慢性自殺。
一、練習(xí)85式太極拳是防治腰椎病等疾病的好運(yùn)動(dòng)
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國有1億多人患有腰椎病，腰椎病不及時(shí)治療，就睡導(dǎo)致高血壓、腦中風(fēng)、癱瘓等。
約10%的患者會(huì)發(fā)展到脊髓壓迫，可能造成截癱!腰椎病的大特點(diǎn)是"久治不愈 反復(fù)發(fā)作"。
歐美學(xué)者研究表明有氧運(yùn)動(dòng)是延年益壽的有益運(yùn)動(dòng)。美國研究院院長對85式太極拳運(yùn)動(dòng)給予高度評(píng)價(jià)：“85式太極拳與其他運(yùn)動(dòng)方式不同，85式太極拳是有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，它不僅是外部的，而且是內(nèi)部的運(yùn)動(dòng)”。
85式太極拳已經(jīng)被越來越多的國家公認(rèn)為是理想的有氧運(yùn)動(dòng)，也成為治療腰椎病等疾病的佳運(yùn)動(dòng)方式。
美國和日本的85式太極拳習(xí)練者均達(dá)百萬之眾。法國、意大利、英國也正盛行85式太極拳運(yùn)動(dòng)，85式太極拳正風(fēng)靡世界。
二、腰椎病(腰椎間盤突出癥)病理
腰椎病主要表現(xiàn)為腰椎間盤突出癥。椎間盤由軟骨板、纖維環(huán)、髓核三部分組成。髓核是半流體膠狀物質(zhì)，被纖維環(huán)四周包圍，其上下方為軟骨板，椎間盤是椎體連接的部分。
腰椎間盤突出癥是腰腿痛常見的原因之一。腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上，纖維破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙。
1.腰椎病(腰椎間盤突出癥)發(fā)生原因
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腰為腎之腑”。腎精虧損，盤骨失養(yǎng);諸般腰痛，腎氣虛憊為本。腰椎間盤突出癥發(fā)生的關(guān)鍵是腎氣虛損，筋骨失養(yǎng)。
跌仆閃挫或寒濕之邪為之誘因。經(jīng)脈困阻，氣血運(yùn)行不暢是出現(xiàn)腰痛的病機(jī)。西醫(yī)學(xué)認(rèn)為：發(fā)生腰休間盤突出的原因有內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。內(nèi)因是腰椎間盤退行性病變;外因則有勞損，損傷和受寒濕等。
2.腰椎病(腰椎間盤突出癥)癥狀
(1)腰痛
腰痛是腰椎間盤突出的常見癥狀，也是早期的癥狀，嚴(yán)重者為痙攣性劇痛，難以忍受。
(2)坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛多為逐漸發(fā)生，且多起于臀部逐漸向下放射。腰腿痛可以是持續(xù)性的，也可以是間歇性的。
三、常用的治療方法
常見治療有盆骨牽引法，脊柱旋轉(zhuǎn)復(fù)位法，穿刺髓核切除術(shù)，膠原酶化學(xué)溶液術(shù)等方法。
四、85式太極拳對腰椎病(腰椎間盤突出)的防治與康復(fù)
85式太極拳剛?cè)嵯酀?jì)，在柔和緩慢的動(dòng)作里作到內(nèi)勁飽滿，在螺旋的運(yùn)動(dòng)中顯示內(nèi)勁的連綿不斷。
其突出作用可表現(xiàn)為
1、85式太極拳防治腰椎病效果明顯
“身如古鐘”法。85式太極拳師將身體比喻為一座古鐘，則鐘蒂為頸項(xiàng)，鐘頂為肩圈，鐘頂以下五分之四處為腰圈，鐘口為髖圈。
