吳式太極拳 練習(xí)太極拳保持生命力旺盛(2)

  太極拳其他功效

  1、以體育鍛煉的形式,促使機(jī)體的新陳代謝,包括吸收養(yǎng)料和排泄廢料。

  2、使心、肺、肝、腎等臟器,尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉,保持其功能活躍,促使達(dá)到健康保健作用。

  3、抗衰老,由于練太極拳能促使機(jī)體新陳代謝活躍,因此,可以減低衰老過程。

  在自然界中,自由基很少產(chǎn)生,因?yàn)樽匀淮嬖诘奈镔|(zhì)中,原子上的電子是以化學(xué)鍵的方式成對(duì)配制的,每一個(gè)電子都有磁自旋運(yùn)動(dòng)。

  它與其配對(duì)的另一個(gè)電的磁自旋運(yùn)動(dòng)力量相等,方向相向。這一點(diǎn)十分符合中國(guó)古代太極學(xué)說的,即是“太極運(yùn)動(dòng)”。

  目前在科學(xué)界認(rèn)為“自由基”的產(chǎn)生是導(dǎo)致人類衰老及一些疾病,如腫瘤疾病的發(fā)生有密切的關(guān)系。

  人類體內(nèi)有一些抗氧化劑,可清除體內(nèi)自由基。由于在衰老過程中含量下降,導(dǎo)致清除能力降低等原因,同時(shí)細(xì)胞的衰老也影響代謝的減退,均是導(dǎo)致衰老因素的產(chǎn)生。

  練太極拳在大程度上能使機(jī)體的新陳代謝保持旺盛水平,從而使機(jī)體能保持一個(gè)十分穩(wěn)定的狀態(tài),也就是我們通常所說的“永葆青春”。

  運(yùn)動(dòng)是重要的,參加運(yùn)動(dòng)是保持健康為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。其作用就是能使機(jī)體保持一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境,對(duì)于中老年人來說,應(yīng)該盡量避免激烈運(yùn)動(dòng),而太極拳則是好的選擇。

  正如我們上面所說的,太極拳是屬于自然體系的功夫。其中一個(gè)重要的意義就是“養(yǎng)生”。

  《十三勢(shì)歌》中說:“十三姿勢(shì)莫輕視,命意源頭在腰隙,……刻刻留心在腰間,腹內(nèi)松凈氣騰然,尾闖中正神貫頂,滿身輕行頂頭懸。……若言使用何為準(zhǔn),意氣君來骨肉臣。想推用意終何在?益壽延年不老春。”

  太極拳是以“道”家思想為主,結(jié)合“儒”、“釋”的哲學(xué)思想而創(chuàng)建的,有它極為富有想像力的一面。對(duì)于養(yǎng)生方面有其獨(dú)到之處。

  結(jié)語:看完上面的文章,大家對(duì)太極拳有沒有更加深入的了解呢?其實(shí)太極拳并不僅僅是老年人的運(yùn)動(dòng),同時(shí)也適用于年輕人哦,現(xiàn)代人工作壓力大,練習(xí)太極拳能有效緩解壓力延緩衰老。

健康長(zhǎng)壽老人 養(yǎng)生太極拳 吳式太極拳 
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