太極拳的基本要求
一曰心靜
心與意合,太極拳用意不用力,太極拳的心對于練好太極拳有著重大的意義。
心不靜,則不專,一舉手,前后左右全無定向,故要心靜,起初舉動未能由己,要息心體認(rèn),隨人所動,隨屈就伸。
不丟不頂,勿自伸縮,彼有力,我亦有力,我力在先,彼無力,我亦無力,我意仍在先,要刻刻留心,挨何處心要用在何處,須向不丟不頂中討消息。
理解當(dāng)中的要領(lǐng),在于我們要多加練習(xí)與領(lǐng)悟才行。
從此做去,一年半載,便能施于身,此全是用意,不是用 ,久之則人為我制,我不為人制矣,
二曰身靈
身滯則進(jìn)退不能自如,故要身靈,舉手不可有呆像,彼之力方礙我皮毛,我之意已入彼骨里,兩手支撐,一氣貫串,左重則左虛,而右已去,右重則右虛,而左已去,氣如車輪。
周身俱要相隨,有不相隨處,身便散亂,便不得力,其病于腰腿求之,先以心使身,從人不從己,后身能從心,由己仍是從人,由己則滯,從人則活。
身靈,在于身法靈活敏捷,身法靈活,在于協(xié)調(diào)好周身各部位的作用。
能從人手上便有分寸,枰彼之大小,分厘不錯(cuò),權(quán)彼來之長短,毫發(fā)無差,前進(jìn)后退,處處恰合,工彌久而技彌精矣。
三曰氣斂
氣勢散漫,便無含蓄,身易散亂,務(wù)使氣斂入脊骨,呼吸通靈,周身罔間,吸為合為蓄,呼為開為發(fā)。
蓋吸則自然提得起,亦拏得人起,呼則自然沈得下,亦放得人出,此是以意運(yùn)氣,非以力使氣也。
結(jié)語:通過閱讀上文相信大家對于太極拳練習(xí)不順該如何調(diào)整已經(jīng)有了一定的了解,在練習(xí)太極拳遇到不順的時(shí)候,首先要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài),積極地進(jìn)行相關(guān)的克服,這樣才能盡快進(jìn)入順的狀態(tài)。