網(wǎng)球初學(xué)者動作要領(lǐng) 練網(wǎng)球講究的不止是平衡(2)

  4、在底線相持中,若發(fā)現(xiàn)自己處于下風(fēng),不妨放小球,切削等手段,改變球速、球質(zhì)。

  5、若發(fā)現(xiàn)球的飛行高度超過肩膀,可以略微跳起,所以,引拍是否到位就非常重要。

  6、打完一個(gè)球,略微回到中路,不要太過,以防回馬槍。這也要根據(jù)對手的習(xí)慣偏移。

  7、學(xué)會控制方向,然后時(shí)不時(shí)改變自己的擊球線路,如連續(xù)回三個(gè)同一方向的球,對方有時(shí)很難猜到。

  網(wǎng)球初學(xué)者怎么練

  階段一:球感培養(yǎng)

階段一:球感培養(yǎng)

  在開始接觸網(wǎng)球的早幾個(gè)小時(shí),我們應(yīng)該以熟悉球感為主。比起一開始就學(xué)習(xí)動作,這樣做的效率會高很多。

  練習(xí)一:顛球

  將球向上托起,并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意,感覺球落在球拍不同部位時(shí)的感受有何不同

  目標(biāo):連續(xù)顛球50次。

  練習(xí)二:拍球

  向拍皮球一樣用球拍將球打向地面,當(dāng)球彈起時(shí),將它壓下。重復(fù)進(jìn)行。

  目標(biāo):連續(xù)顛球50次。

  練習(xí)三:近距離彈球

  從現(xiàn)在開始,你不得不找一個(gè)練習(xí)搭檔了。雙方站在離網(wǎng)兩米的位置。一方將球打給另一方,另一方等球著地并彈起后將球打回。重復(fù)并連續(xù)進(jìn)行。注意,擊球時(shí)盡量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來回連續(xù)擊打。

  目標(biāo):連續(xù)擊打30個(gè)來回。

  階段二:近距離對打

  以下所指場地為半個(gè)發(fā)球區(qū)的場地。底線指發(fā)球線,邊線指發(fā)球區(qū)的邊線。

  結(jié)語:通過以上文章介紹我們是不是對網(wǎng)球運(yùn)動的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢,網(wǎng)球運(yùn)動的好處還是蠻多的,但是對于初學(xué)者來說我們不僅僅要掌握好平衡,初學(xué)者練習(xí)要掌握好階段,慢慢的練習(xí)的。

初學(xué)者如何練習(xí)網(wǎng)球 網(wǎng)球初學(xué)者動作要領(lǐng) 
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