沖泡蜂蜜枸杞茶的方法十分簡單,先在杯內(nèi)放入一茶匙的枸杞及其他茶材,接著倒入250毫升左右的沸水,等待兩至三分鐘后,后再根據(jù)口味不同加入適量的蜂蜜。
枸杞蜂蜜的食用方法
1、在食用枸杞蜂蜜時,不能讓蜂蜜與高溫接觸,不然枸杞蜂蜂蜜的營養(yǎng)和藥用功效都會受到破壞,也就起不到應有的作用了。大家在食用枸杞蜂蜜時,可以直接口服,一次食用量不超過十克,也可以用五十度左右的溫水進行沖服。
2、枸杞蜂蜜的食用時間,也是有講究的,好的食用時間是在飯后的一個半小時,或者是飯前的兩小時,不過要是想讓枸杞蜂蜜起到降低血壓的功效,可以在晚上睡前食用枸杞蜂蜜,這種對降血壓功效更為明顯。
3、把枸杞蜂蜜與枸杞子和菊花一起制成茶品飲用。在制作時,先準備十克的枸杞子,和幾朵菊花,把它們一起放在杯子中,用開水沖泡,等水溫降到五十度時再加入十克枸杞蜂蜜,然后直接飲用就可以了,加入了枸杞子與菊花以后的枸杞蜂蜜茶,對人體的腎臟和肝臟保健功效更為出色。
枸杞是滋補肝腎的佳品
枸杞為中醫(yī)常用的滋補藥物,性平和,味甘甜,入肝腎二經(jīng),有滋補肝腎、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效??捎糜诟文I陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等癥,尤其適宜于老年人服用,有延年益壽的效果。
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:久服枸杞能強筋骨?!秳e錄》和《藥性賦》中指出:枸杞擅長補益精氣。
科學研究表明,枸杞含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量元素、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和18種氨基酸,因而具有增強免疫功能、抗腫瘤、降血脂等藥理作用。
動物實驗也證明:枸杞有降低血糖的作用,有利于糖尿病人的治療和康復;有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積和促進肝細胞新生的作用,能保護肝臟;有降低血中膽固醇的作用,能防止動脈粥樣硬化的形成。
知道了枸杞是滋補肝腎的佳品,此外,枸杞還能促進造血功能,預防貧血。總之,枸杞是滋補強身藥品中的佳品。
堅持食用枸杞子滋補肝腎,益精明目
枸杞子是常見的保健用品,是一種天然藥材,有很好的保健功效。枸杞也有很好的藥用價值,枸杞有清肝明目的功效,有助于緩解眼部的疲勞,常見用的方法是泡水喝,煲湯。中醫(yī)提醒無論怎么吃,只有長期服用才有效果。
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認為,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌癥。
對于現(xiàn)代人來說,枸杞實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們的歡迎。
枸杞可分為三個部分來使用,枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝;紅色果實“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”,它一般當作藥材使用。在做菜的時候加入枸杞子要注意它的烹調(diào)方法。
烹飪枸杞的時間不能太長,應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失,因此,枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來食用。
枸杞也不適宜長時間地清洗,如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養(yǎng)成分流失,建議在溫水里稍洗一下就可以了。
由于枸杞溫熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。
適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,只有長期服用才有效果。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
枸杞一年四季都可以食用,冬天枸杞子適合煮粥,夏天適合泡茶,不同的季節(jié)食用,有不同的好處。
結語:通過對上面文章的閱讀,相信大家對蜂蜜枸杞茶的功效都已經(jīng)有了更多的認識,蜂蜜枸杞茶的味道非常好,適合大家在夏天飲用,并且它的作用也是非常多的,大家喝蜂蜜枸杞茶的時候一定要長期喝才有效,希望今天的介紹能夠幫助到大家。