3、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘后，熄火。
4、如果有密篩網(wǎng)的話(huà)，把菊花和枸杞過(guò)濾掉，口感會(huì)更好些。
做法二
材料干菊花、枸杞各適量。
1、菊花以熱水沖泡。
2、加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。不管你是電腦一族或?qū)W生，若是經(jīng)常感覺(jué)眼睛又干又澀，布滿(mǎn)血絲，一定要試試這道茶，因?yàn)榫栈▽?duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命A，是一種溫和的護(hù)眼食材。
菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類(lèi)及維生素B1，對(duì)葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用。大劑量菊花還能降低血壓，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。
枸杞能養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目。《藥性論》載：“補(bǔ)益精諸不足，明目安神?！薄侗窘?jīng)》云：“久服堅(jiān)筋骨。”現(xiàn)已證實(shí)，枸杞還有降低血糖的作用，能降低血中膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而達(dá)到預(yù)防冠心病的目的。脾胃虛弱者注意，在泡茶時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。
副作用
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃 .適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
⒈由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的好不要食用。
?、茶坭阶涌勺萄a(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒(méi)有必要服。
?、乘吘故撬幤罚幤分委熂膊∈强科淦?，也就是我們常說(shuō)的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜飲用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”。
?、刺摵娜朔脮?huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。
⒌有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
結(jié)語(yǔ)：以上就是給大家介紹的枸杞菊花茶的功效及它的作用，通過(guò)上文大家應(yīng)該也都知道枸杞菊花茶的功效及禁忌有哪些了吧。雖然枸杞菊花茶有很多很好的功效，但是不是所有的人都可以食用的，大家在食用之前一定要結(jié)合自身的情況哦。
