4、泡茶、洗完茶后，用100度的開(kāi)水或者涼到90度的熱開(kāi)水沖到菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水沖進(jìn)菊花而不是將菊花放進(jìn)熱水里哦，因?yàn)闊崴疀_進(jìn)去會(huì)攪動(dòng)菊花，不用你再專(zhuān)門(mén)去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會(huì)浮在水面。
不放糖
特別是體質(zhì)虛弱的人喝菊花茶千萬(wàn)不能放糖，但如果身體屬于虛寒的話(huà)，上火的時(shí)候喝菊花茶可稍微加些糖，糖可以減弱掉菊花的寒氣。如果身體強(qiáng)壯，只是靠菊花茶來(lái)去火的話(huà)，加糖會(huì)減弱茶的功效。
隔夜的不能喝
菊花里面抗氧化物質(zhì)很豐富，趁熱喝，喝新鮮的菊花茶可以清除體內(nèi)自由基，防止血壓升高。但因?yàn)檫@類(lèi)物質(zhì)性質(zhì)非常不穩(wěn)，容易被氧化，稍微放久一會(huì)兒就會(huì)使得茶葉的顏色發(fā)生改變，放久的菊花茶是綠色的，其中的治病和保健功效也會(huì)流失。所以泡了菊花茶就要及時(shí)飲用，更不可放過(guò)夜。
注意科學(xué)搭配
任何種類(lèi)的菊花都偏寒性，如果體質(zhì)屬于陽(yáng)虛，脾虛胃寒的人喝菊花茶要添加別的食物來(lái)壓制其寒性。和菊花比較配的食物有干果、枸杞、桑葚，隨著這些添加物的加入，菊花茶喝起來(lái)會(huì)很清甜，既能去火又能滋補(bǔ)肝腎。
寒性體質(zhì)
經(jīng)常患感冒、脾胃虛弱、身體體質(zhì)差的人，或者在炎熱天氣手腳也會(huì)發(fā)冷，胃部因寒氣容易出現(xiàn)不適癥狀，經(jīng)常腹瀉的人好不要喝菊花茶，喝了之后癥狀會(huì)加重。
患傷寒感冒
如果你正在患傷風(fēng)感，那千萬(wàn)不要碰菊花茶了，原本就是因身體進(jìn)寒而患病，這時(shí)候再喝寒性極大的菊花茶，病情會(huì)不斷拖延，無(wú)法治愈。
易過(guò)敏的人
菊花茶也會(huì)使人過(guò)敏，所以有皮疹或皮膚容易受刺激的人，在沒(méi)弄明白自己是否會(huì)對(duì)菊花過(guò)敏之前，要慎飲。
孕婦
如果懷著寶寶的時(shí)候，孕婦身抗病能力不強(qiáng)，或者脾胃本就很弱，那就不能喝了，任何一絲寒氣進(jìn)入到身體里都會(huì)引起孕婦身體不適或者影響到胎兒。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介了菊花茶的功效，我們現(xiàn)在對(duì)菊花茶應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝菊花茶的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的飲品。
