降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
改善貧血
胡蘿卜素既有造血功能補(bǔ)充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時(shí)含有豐富的鉀。
促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)
胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，有利于細(xì)胞的生殖與增長(zhǎng)。
胡蘿卜面
把胡蘿卜汁融合到面條中，面條的顏色變得更加漂亮，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。如果家里的孩子不喜歡吃胡蘿卜，不妨試試這種做法。
具體制作方法
第一步：準(zhǔn)備食材。面粉400克、胡蘿卜2根。
第二步：將胡蘿卜放入原汁機(jī)中壓榨出胡蘿卜汁。
第三步：把蘿卜汁倒入面粉中攪拌勻均，和成表面光滑的面團(tuán)(如果胡蘿卜汁不夠，可以適當(dāng)加一些水)。然后蓋上保鮮膜，醒30分鐘左右。
第四步：往面板上撒少許干粉，然后將醒好的面團(tuán)取出再次揉勻，搟成餅狀。如圖(搟面條好選用長(zhǎng)一些搟面杖)
第五步：將面片卷在搟面杖上來(lái)回滾動(dòng)，一邊滾動(dòng)一邊用手按壓，使面越來(lái)越薄。中間好換幾次角度重復(fù)此操作。每換一次，都要往面餅上再撒少許干面，以防止粘連。直到面餅搟得越來(lái)越薄，厚度大概在1毫米以內(nèi)。
第六步：將面片折疊，每折疊一面，都要撒一些干粉。如圖
第七步：切面，如圖。
第八步：把面條一根根提起，抖掉表面的干粉。面條就做好了。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，功效和它的做法，相信大家現(xiàn)在對(duì)胡蘿卜也有了新的了解，建議平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜對(duì)身體有好處，平時(shí)一定要注意飲食方面的健康。
