南瓜花中還含有大量的胡蘿卜素，對(duì)多種癌癥均有輔助的防治功效，如肺癌、胃癌和惡性淋巴腫瘤等，都與血液中的胡蘿卜素含量有密切關(guān)系。也就是說(shuō)，經(jīng)常吃南瓜可以預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。
10、增強(qiáng)免疫力
南瓜里面還有豐富的多糖以及維生素，鈣，鋅等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，也就是說(shuō)經(jīng)常吃南瓜可以強(qiáng)身健體，提高人體的免疫力。
(1)皮膚變黃。如果整天把南瓜當(dāng)做成主食來(lái)吃，過(guò)度食用，會(huì)導(dǎo)致南瓜中的β─胡蘿卜素沉積在人體皮膚表皮角質(zhì)層中，出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象，即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現(xiàn)檸檬黃色。
(2)導(dǎo)致脹氣。南瓜含豐富的淀粉、糖類、纖維素等成分，是容易引起脹氣的食物，如果食用過(guò)多的話，就更容易出現(xiàn)脹氣或是加重脹氣情況。
(3)過(guò)敏癥狀。南瓜也是可能成為過(guò)敏原的，少量食用的時(shí)候可能不會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，但是過(guò)多食用后，就可能出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過(guò)敏癥狀。
(4)助長(zhǎng)濕熱。南瓜性溫，如果長(zhǎng)期食用過(guò)多食用的話，是會(huì)助長(zhǎng)濕熱的，尤其像胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者更是要少吃。
1、濕熱體質(zhì)不宜多吃南瓜
南瓜性溫，吃多了會(huì)助濕熱，所以氣滯濕熱、胃里有火、氣滯中滿的人應(yīng)該少吃;
2、感染性皮膚病患者
南瓜性溫，是發(fā)物，腳氣病和皮膚病患者食用南瓜可能會(huì)加重瘙癢癥狀，不利于病情恢復(fù)。
3、過(guò)敏人群
南瓜也是少數(shù)過(guò)敏原之一，過(guò)敏人群少量食用可能不會(huì)有影響，但如果吃多了就可能引起消化不良、腹瀉、皮膚紅腫等過(guò)敏癥狀。
南瓜不宜天天吃
南瓜是溫性食物，天天吃可能引起上火。此外，南瓜還助濕熱，會(huì)滋生濕氣，長(zhǎng)期食用南瓜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，從而誘發(fā)其他疾病。
南瓜不宜過(guò)量食用
南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，可以替代部分主食，但如果頓頓以南瓜為主要食物，則會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素?cái)z入過(guò)量。人體無(wú)法完全代謝的胡蘿卜就會(huì)通過(guò)血液流到全身各處，致使人體皮膚呈現(xiàn)為檸檬黃色。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了吃南瓜的好處，南瓜吃多了會(huì)怎么樣和吃南瓜的注意事項(xiàng)。現(xiàn)在大家應(yīng)該也對(duì)南瓜有所了解了，南瓜是現(xiàn)在常見(jiàn)的蔬菜，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希瑢?duì)身體還是不錯(cuò)的。
