山藥的功效 常吃這種食物減少身體衰老(2)

  3、將山藥掛糊炸至金黃出鍋。

  4、鍋中放糖和水。比例一比一。開始冒大泡,之后冒小泡。后顏色變深。比拔絲糖漿稍微火大一點點,之后關火。晾至稍微變涼。用筷子沾糖漿能拉出細絲即可。

  5、用竹簽將炸好的山藥串成串備用。

  6、找一塊廢的菜根或者蘿卜。切成10里面見方的塊。將牙簽按放射狀插在蘿卜上。形成類似卷梳狀。

將山藥掛糊炸至金黃出鍋

  7、在稍微晾涼的糖漿里用放射狀的牙簽道具沾出糖漿。將絲纏繞在山藥串上。

  8、將成品用剪刀剪下取出。擺盤即可

  京蔥燒山藥

  主料:京蔥80克,鐵棍山藥300克。

  調料:A料(鹽1克,味精、蠔油5克,白糖、醬油各3克),色拉油1千克(約耗50克),雞湯200克。

  1、京蔥斜刀切長5厘米的段,入燒至五成熱的色拉油中,小火浸炸至色澤淺黃,撈出控油;

  2、鐵棍山藥去皮,切成長5厘米的段,同樣放入燒至五成熱的色拉油中,小火浸炸至色澤金黃,撈出控油;

  3、鍋內留底油,燒至五成熱時,放入山藥段、京蔥段和A料大火翻炒均勻,倒入雞湯,小火燒5分鐘,大火收緊湯汁,放入燒燙的沙鍋內上菜即可。

  山藥的禁忌

  1、過敏的人禁止食用

  山藥皮中的粘液含有生物堿。會一些人導致瘙癢過敏和全身瘙癢。

山藥皮中的粘液含有生物堿

  2、山藥不能與基礎藥物一起使用

  山藥含有淀粉酶。山藥和堿性藥物合用時,堿性藥物會使山藥中的淀粉酶無效,降低山藥的營養(yǎng)價值,也會影響藥效的吸收。

  3、吃生的山藥

  生山藥含有一定量的毒素,很容易引起中毒,所以大家要當心。

  4、過度食用

  山藥本身是溫和的,但含有雌激素,過多的消耗可以刺激荷爾蒙,婦女可引起子宮內膜增生,導致生理期痛經腹痛。

  結語:上文已經為大家介紹了山藥的功效,我們現在對山藥應該有了一些了解,喜歡吃山藥的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,不過我們在食用山藥的是要注意它的禁忌。

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