金針菇的好處 想不到這種蔬菜能減輕體重(2)

  3、接著熱鍋放油,加入小紅辣椒、蔥蒜炒香來,再加入適量的料酒、鹽、雞精、醋、醬油和適量的水。

  4、然后燒沸騰了以后再加入一點麻油調香,后起鍋將調好的醬汁淋在金針菇上。

  5、吃的時候稍微攪拌一下就可以了,味道非常不錯。

  牛肉金針菇卷

  1、將牛肉切成片,放置一旁備用。

  2、將金針菇過熱水燙一下,撈出備用。

將金針菇過熱水燙一下,撈出備用

  3、平底鍋中熱油,將牛肉片一片片放入鍋中,然后煎置兩面都焦了味道就變得很香就可以了。

  4、撒入一些孜然粉、鹽入味,起鍋放在盤中備用。

  5、可以往金針菇中放入適量的鹽和雞精調味,這樣能讓整道菜更有味道。

  6、取一塊牛肉片,里面放入幾根金針菇,接著卷起來,

  7、裝盤,多卷幾個,這樣一道美味的牛肉金針菇卷就做好了。

  燒烤金針菇

  1、將金針菇洗干凈后用大長棒子串在一起,多串幾根。

  2、接著準備一個大盤,上面墊上錫紙,將金針菇一個個放上去,再放入烤箱中烤5分鐘即可。

  3、后撒上喜歡的調味料就非常美味了,很香。

  金針菇的禁忌

  我們在吃金針菇的時候,首先是氣血不足,身體體質不好的人不適合吃太多金針菇,容易引起身體不適。

  如果我們患有一定的關節(jié)炎的癥狀,那么不要吃太多金針菇,有的時候會影響我們的身體健康。

不要吃太多金針菇

  金針菇性寒涼,對于腸胃不好的人來說,好不要吃太多金針菇,否則容易引起腸胃不適。

  我們在吃金針菇的時候,如果金針菇?jīng)]有完全煮熟,那么不要吃金針菇,這個時候金針菇內部含有一定的有毒物質,容易引起我們身體不適。

  我們在吃金針菇的時候,如果金針菇已經(jīng)變質,那么就不要在吃這種金針菇,變質的金針菇內部含有一定的有毒物質,會影響我們的身體健康。

  我們在吃金針菇的時候好不要和牛奶在一塊吃,二者在一塊吃容易引起我們消化不良,影響我們的身體健康。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了金針菇的功效,我們現(xiàn)在對金針菇應該有了一些了解,喜歡吃金針菇的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

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