胡蘿卜的功效 人們喜歡胡蘿卜的理由在這里(2)

  3、鍋內(nèi)加少許油,爆香蒜片,加入胡蘿卜絲翻炒

  4、添加適量的鹽、胡椒粉炒勻

  5、放入炒好的雞蛋,翻炒至熟即可

  6、撒上蔥花起鍋

撒上蔥花起鍋

  醬燒胡蘿卜

  醬燒胡蘿卜主要以胡蘿卜為材料制作而成。

  制作步驟

  1、胡蘿卜洗凈切塊,蔥切花

  2、準(zhǔn)備一只碗,加入辣椒醬、蒜蓉辣醬、白糖,倒入適量的清水,制成醬汁

  3、把炒鍋燒熱倒油,爆香蔥花,倒入胡蘿卜翻炒

  4、加入調(diào)制好的醬汁翻炒

  5、添加適量的水,開大火燜煮20分鐘

  6、待胡蘿卜軟熟即可出鍋

  胡蘿卜的禁忌

  1、胡蘿卜不宜與富含維生素C的蔬菜、水果同食,同食會破壞維生素C,降低營養(yǎng)價值。

胡蘿卜不宜與富含維生素C的蔬菜、水果同食

  2、胡蘿卜榨成汁后,實際上果肉中營養(yǎng)很大一部分都流失了,比如說纖維素,長期食用會令你的營養(yǎng)不均衡,不利于排毒。因而不宜長期食用。

  3、食用胡蘿卜時,不宜加醋太多,以免胡蘿卜素?fù)p失。

  4、酒與胡蘿卜不宜同食,會造成大量胡蘿卜素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產(chǎn)生毒素,導(dǎo)致肝病。

  5、白蘿卜和胡蘿卜好不要同食。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補,好不要同食。而且胡蘿卜中含有維生素C分解酶,二者混吃時,會破壞白蘿卜中的維生素C。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了胡蘿卜的功效,女性朋友可以多吃胡蘿卜,胡蘿卜有潤膚的效果,還能幫助預(yù)防便秘,堅持食用對人體有一定的好處,但是胡蘿卜再好,也不能一直食用。

胡蘿卜的做法 胡蘿卜的功效 胡蘿卜的禁忌 
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