柿子
柿子的食用時(shí)間一般在中秋節(jié)前后，其在中國的種植時(shí)間已有千年。在《本草綱目》中提及“柿乃脾、肺、血分之果也?！逼溆薪∑ⅰc、止咳、止血的功效。而因?yàn)槭磷有晕逗疀?，所以在秋季食用有降火之效。在藥用價(jià)值方面，柿子可以調(diào)理干咳、咽干、咳嗽等，同時(shí)食用是柿子可以調(diào)理大便干結(jié)和痔瘡，而如果利用柿子蒂煎水服用可以調(diào)理腹瀉。
故而柿子既是水果，也是秋季良藥。但因?yàn)槭磷又械镊匪岷慷?，所以不宜空腹食用，避免患結(jié)石。而且因?yàn)樘欠趾慷?，高血糖、糖尿病患者要禁忌食用?/p>
橘子
在秋季橘子的美好口感是不容忽視的，也可以說橘子是秋季的主要水果之一。對于女性來說，橘子中富含維生素C可以起到美白抗氧化的作用，同時(shí)豐富的維生素C還可以緩解秋燥引起的牙齦出血。
對于肺弱易咳嗽的人群來說，橘子可以止咳化痰，日常用于止咳時(shí)可以采用橘子、冰糖和雪梨一同燉水。
當(dāng)然橘肉、橘皮、橘絡(luò)等都屬于中藥。但因?yàn)殚僮有晕端?、溫，如果因?yàn)榉螣岫霈F(xiàn)的咳嗽則不宜食用，避免病情加重。同時(shí)橘子食用太多容易導(dǎo)致皮膚變黃。
木瓜
說起木瓜大多數(shù)女性會(huì)想到豐胸功效，但事實(shí)情況是木瓜并沒有這個(gè)作用，反而木瓜可護(hù)膚養(yǎng)顏、助消化。
首先，木瓜中富含維生素C、胡蘿卜素，不僅可以促進(jìn)肌膚的修復(fù)功能，還可以提高皮膚抵抗力和潤滑肌膚。
其次，木瓜中含有蛋白分解酵素，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，以及彌補(bǔ)胃液的分泌不足。適合秋季用來調(diào)理消化不良和秋燥對皮膚的傷害。
結(jié)語：秋季獲得豐收的不僅只有谷物，還有大量的水果，正因?yàn)槿绱耍锛救梭w也能從各種難食物中獲得健康。上文我們給大家介紹了秋季豐收的水果，以及這些水果的治病養(yǎng)生功效，希望通過這里的了解，你也能充分利用它們。
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