1、用鹽水浸泡荔枝
將新鮮的荔枝剝開外殼，保留荔枝的薄膜，放進(jìn)鹽水當(dāng)中浸泡一個(gè)小時(shí)，可以有效減低荔枝的火氣。
2、吃荔枝不宜過多
上段時(shí)間有個(gè)小孩空腹吃太多荔枝了，導(dǎo)致荔枝病差點(diǎn)沒搶救過來。所以吃荔枝的時(shí)候一定要控制自己，好東西可以分多次吃，不要急于一時(shí)。大人一天好不要超過10粒，小孩3-4粒，千萬不要過量。
3、吃之前先降火
很多人都知道吃荔枝會(huì)上火，所以這個(gè)時(shí)候要早有準(zhǔn)備，可以準(zhǔn)備好降火的涼茶，或者降暑的綠豆湯，是在是沒有喝鹽水一樣可以降火，預(yù)防荔枝病。
4、荔枝的薄膜可以預(yù)防上火
我們很多時(shí)候剝荔枝的時(shí)候會(huì)看見一層薄膜，如果吃到嘴里會(huì)很澀，但是如果連薄膜一起吃掉會(huì)有降火的功效。
5、吃早上摘得新鮮荔枝
要沒有上火問題那就早上去摘荔枝，趁著露水沒退，荔枝還沒有被陽光直曬，這個(gè)時(shí)候的荔枝味道特別甘甜，好吃不上火。
吃荔枝吃出痘痘
不少人吃完荔枝后發(fā)現(xiàn)痘痘長(zhǎng)得更厲害了，那是因?yàn)槔笾Φ暮橇扛哌_(dá) 17% 左右，高糖分會(huì)增加血糖負(fù)荷，進(jìn)而使痘痘變得更嚴(yán)重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是對(duì)荔枝不耐受，就別吃了。
吃荔枝吃出酒駕
開車不要吃荔枝，不然很容易被誤判為酒駕。荔枝儲(chǔ)存過久，會(huì)發(fā)生無氧呼吸，產(chǎn)生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分讓口腔細(xì)菌代謝加速，產(chǎn)生酒精、乙酸、甲烷等物質(zhì)，引起酒精測(cè)試儀的誤報(bào)。
吃完荔枝記得漱漱口，如果被查到，申請(qǐng)驗(yàn)個(gè)血，就能證明清白了。
吃荔枝吃出低血糖
由于荔枝的果糖含量高，大量進(jìn)食荔枝后，果糖不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，卻會(huì)刺激胰島素分泌，從而出現(xiàn)“突發(fā)性低血糖”癥狀，輕者頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊。
不宜空腹食用
荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。
總結(jié)：吃荔枝雖然好，但是禁忌也不能忘記，特別是在空腹的情況下吃荔枝是相當(dāng)危險(xiǎn)的，大家應(yīng)該要注意避免。另外本身就喜歡長(zhǎng)痘痘的人，應(yīng)該要注意少吃荔枝，以及西瓜、蛋糕等其他的高糖分食物，否則痘痘的問題會(huì)更加的嚴(yán)重。
