榴蓮的好處 它用7種好處“綁住”你的心

  榴蓮是多數(shù)人都喜歡的水果,它也是讓人又愛又恨的水果,對于喜歡它的人只要單聞著味兒人們就口水漣漣,不喜歡它的人 則對它避之不及。那么大家知道吃榴蓮的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多,它也可以做成菜式,吃榴蓮的禁忌有哪些呢?

  榴蓮的好處

  滋補身體

  經(jīng)常吃榴蓮能夠為身體補充營養(yǎng)物質(zhì),它里面含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等物質(zhì),并且也含有人體需要的鈣、鐵、磷、鉀等微量元素,經(jīng)常吃榴蓮能夠為我們的身體補充需要的能量和營養(yǎng),這樣能夠緩解體虛,增強機體抵抗力。

經(jīng)常吃榴蓮能夠為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)

  緩解痛經(jīng)

  大家都知道榴蓮性熱,所以常吃榴蓮能夠起到活血散寒的作用,榴蓮當中的營養(yǎng)物質(zhì),能夠很好的改善血液循環(huán),這樣就能夠促進體溫上升,特別是對于有體寒和痛經(jīng)的女性,還有胃腹寒涼的人,在平時應(yīng)該要吃榴蓮,它是寒性體質(zhì)的滋補佳品。

  增強免疫力

  榴蓮里面含有豐富的氨基酸,它的種類比較齊全,并且它也包括人體需要的8種氨基酸。氨基酸主要的組成成分就是蛋白質(zhì),要知道這種物質(zhì)與機體免疫密切相關(guān),所以在平時人們經(jīng)常食用榴蓮,這樣能夠幫助提高人體抗病的能力。

  消炎抗水腫

  現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明,榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊,可以幫助改善血液循環(huán),從而消除炎癥和水腫。

  預(yù)防便秘

  榴蓮含有豐富的膳食纖維,這種成分能夠刺激腸胃蠕動,吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外,有效縮短排便時間,防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水,或者食用含水量較高的食物,否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分,反而引起便秘。

榴蓮含有豐富的膳食纖維

  促進消化

  榴蓮氣味特殊,有人認為“臭氣熏天”,有人則認為香氣馥郁,而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外,榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,幫助消化。

  預(yù)防高血壓

  榴蓮富含多種微量元素,其中鉀的含量尤其豐富,它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞滲透壓和體液酸堿平衡,對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。

  榴蓮的吃法

  一、榴蓮燉雞

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