5、抗氧化
人體逐漸走向衰老是一個(gè)必然的過(guò)程,我們要做的就是不斷地與衰老做斗爭(zhēng),使自己能保持更長(zhǎng)久的年輕態(tài)。除了使用護(hù)膚品等方式,還可以每天吃一兩個(gè)烏梅。
因?yàn)闉趺房梢源碳と梭w荷爾蒙的分泌,從而使人的老化進(jìn)程減緩。不過(guò),需要提醒大家的是,烏梅酸性較大,吃完一定要及時(shí)漱口,以防身體抗氧化了,可牙齒卻提前衰老了。
常吃黑巧克力的好處
要說(shuō)到巧克力,自然會(huì)令人想到它的甜膩,毫無(wú)疑問(wèn),它是零食重要代表。大多數(shù)的巧克力的確會(huì)使人發(fā)胖、產(chǎn)生齲齒等。不過(guò),我們要說(shuō)的這種巧克力,是純黑的,即黑巧克力。
黑巧克力就是可可含量高,且乳質(zhì)含量低于12%的巧克力,其口感并不是很甜,相反地,還有些苦。
1、預(yù)防感冒
黑巧克力中的類黃酮可以幫助人體調(diào)節(jié)免疫力,使人減少生病的幾率。此外,黑巧克力中含有大量的可可堿,能起到擴(kuò)張動(dòng)脈,加速新陳代謝的作用,經(jīng)常吃點(diǎn)黑巧克力,可以少得感冒。
2、保護(hù)血管
黑巧克力中有一種抗氧化劑,它具有一定的消炎作用,還可以幫助轉(zhuǎn)移血管壁上的沉積物,對(duì)于保護(hù)血管有著十分顯著的作用,可減少血管性疾病的發(fā)生。
3、幫助減肥
黑巧克力中的咖啡因含量較高,不僅可以控制食欲,還能使人體更加興奮,從而加速血液循環(huán)和新陳代謝,這些都是非常有利于減肥的。
在所有的巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪含量算是低的,但這并不意味著可以肆無(wú)忌憚地吃,每天吃一小塊就可以了,否則只能起到反效果。
4、改善心情
黑巧克力含有咖啡因等可以刺激大腦的物質(zhì),此外,還含有兩種可延長(zhǎng)對(duì)大腦的刺激的物質(zhì),使人長(zhǎng)久地保持活力,不僅可以改善心情、防止抑郁,還能幫助提高注意力和記憶力??梢哉f(shuō),是一種能增強(qiáng)腦力并使精神更愉快的美味零食。
結(jié)語(yǔ):零食是很多人都愛(ài)吃的,但同時(shí),也令很多愛(ài)吃零食的人倍感焦慮。一方面怕吃了對(duì)身體產(chǎn)生不利影響;另一方面看著超市里玲瑯滿目的食物又有些忍不住。其實(shí),有兩種黑色零食可以說(shuō)是人體的保健品,多吃一些不但不會(huì)對(duì)身體造成損害,反而有益健康。它們就是烏梅和黑巧克力,大家平時(shí)不妨多吃一些這種健康零食。
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