海膽的營養(yǎng)價值 海膽的怎么吃美味又營養(yǎng)(6)

  海膽刺身

  材料:

  新鮮海膽幾只,辣芥醬適量,生抽適量,檸檬汁適量。

  做法:

  (1)準備材料。

  (2)在海膽殼頂端,清理出半個殼大小的口,取出海膽的內臟,留下海膽黃,然后淋上檸檬汁、生抽、辣芥醬混合的汁。

  (3)吃的時候輕輕搖勻,讓調味汁充分浸透到海膽四周。有多鮮美,吃過就知了。

  海鮮海膽粄條

  材料

  做這道美食我們要準備上200g的粄條,用烏冬面和年糕都可以,還需要蒜頭片、生干貝、烏賊、香菇、蝦仁和蔥末以及芹菜葉。

  調味料

  需要的調味品不多,有海膽醬、醬油、奶油、清酒和白胡椒粉就行了。

  做法

  1、香菇切片,干貝剖成兩半,烏賊先切花刀再切厚片備用。

  2、粄條放入熱水中燙開,撈出后泡入冰水中。

  3、起鍋,把蝦、干杯蒜片、香菇倒入翻炒,接著放點清酒和粄條以及海膽醬繼續(xù)炒制,再加入醬油和胡椒粉調味,接著放入烏賊、芹菜炒熟,在起鍋前再放入些奶油,盛起來后撒點蔥末就完成了。

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