咖啡保護(hù)你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當(dāng)于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
咖啡因會(huì)降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡保護(hù)你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風(fēng)險(xiǎn)。也降低了癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡可以增強(qiáng)你的情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風(fēng)險(xiǎn)?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風(fēng)險(xiǎn)。
第一個(gè)就是不能用微波爐加熱咖啡，如果說(shuō)咖啡弄好之后忘了喝靜置了20分鐘，不要再拿去微波爐加熱了，因?yàn)榫退闶羌訜崃艘膊豢赡軙?huì)有剛泡好的那種風(fēng)味了。
第二個(gè)就是不要因?yàn)樘嵘癫湃ズ瓤Х?，咖啡不得不說(shuō)具有很好的提神效果，但是比起喝咖啡提神的這個(gè)作用來(lái)說(shuō)，喝咖啡注重更多的是享受，咖啡是生長(zhǎng)在異國(guó)他鄉(xiāng)的種子，不同的地區(qū)孕育出來(lái)的咖啡的風(fēng)味不同，當(dāng)你放下手中的工作去慢慢品味的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)咖啡里的魅力了。
第三個(gè)就是不要買(mǎi)咖啡粉，很多人為了圖個(gè)方便都會(huì)買(mǎi)咖啡粉來(lái)沖煮咖啡，卻不知道其實(shí)咖啡粉在磨成粉40秒之后香味就已經(jīng)開(kāi)始消散了，市面上買(mǎi)到的咖啡粉里面添加了各種各樣的佐料在里面，而當(dāng)你買(mǎi)回來(lái)新鮮的咖啡豆磨成粉，精心沖泡的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)磨咖啡和沖的咖啡的差異。
第四種就是不要買(mǎi)不新鮮的咖啡豆，買(mǎi)咖啡豆的時(shí)候一定得看清楚日期，不新鮮的咖啡豆一定不要買(mǎi)，因?yàn)榭Х榷购涂涨薪佑|的時(shí)間一長(zhǎng)，風(fēng)味香氣就會(huì)慢慢的消失掉。
第五個(gè)是不要一次性的大量購(gòu)買(mǎi)咖啡豆，因?yàn)榭Х榷箍隙ㄊ窃叫迈r越好，而咖啡豆的佳的賞味期在一個(gè)月，咖啡粉也就短短的幾分鐘而已，除非是家里有鋁制的咖啡膠囊，因?yàn)檫@樣可以讓咖啡粉保質(zhì)18到24個(gè)月。
總結(jié)：咖啡的好處是有很多的，而且喝它確實(shí)是可以減肥的，愛(ài)喝咖啡又怕胖的朋友們可以放心了哦！不過(guò)想要減肥的話，一定要喝黑咖啡，不能喝摩卡或者是卡布奇諾這樣的咖啡，在里面添加了奶油、白糖之后，就不能減肥了。
