1、保持室內(nèi)通風(fēng)
冬天到了，為了暖和可能很多朋友都把窗戶關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，其實(shí)這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出來(lái)的氣體都帶有病菌，如果不開(kāi)窗通風(fēng)把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個(gè)沒(méi)有感冒的人給傳染了，因此開(kāi)窗通風(fēng)十分必要。
2、多喝白開(kāi)水
小編經(jīng)常聽(tīng)老一輩的人說(shuō)到白開(kāi)水治百病，雖然可能有些夸張吧，但是對(duì)一些疾病還是很有效果的，例如我們今天所講的感冒，感冒的人多喝白開(kāi)水不但可以清潔口腔，保證口腔內(nèi)部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿?qū)φ麄€(gè)身體的循環(huán)大有好處，也可減輕感冒癥狀。
3、運(yùn)動(dòng)健身
運(yùn)動(dòng)有益于身體健康這是毋庸置疑的，但是感冒的人適合運(yùn)動(dòng)嗎，答案是肯定的，適合，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能起到緩解感冒癥狀的作用。據(jù)研究表明，適度運(yùn)動(dòng)可以將感冒癥狀天數(shù)縮減一半，需要注意的是，感冒患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水。
4、姜湯治感冒
相信不少的朋友都聽(tīng)過(guò)姜湯治療感冒，姜湯確是對(duì)治療風(fēng)寒的感冒有很好的效果，但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝姜湯了，姜湯的做法很簡(jiǎn)單，只需準(zhǔn)備生姜,蔥白適量,加入一碗水，煮沸，然后加入紅糖，煮到紅糖溶化即可。
5、多做深呼吸
相信感冒的時(shí)候難受的莫過(guò)于鼻子不透氣了，此時(shí)我們可以倒一杯熱氣騰騰的白開(kāi)水，然后我們可以對(duì)著熱氣做深呼吸，一直到杯中沒(méi)有熱氣為止，然后把水倒掉，重新?lián)Q上熱水，這樣每日進(jìn)行數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
6、泡腳
每天泡腳也是治療和預(yù)防感冒不錯(cuò)的方法。泡腳的時(shí)候要使用熱水(溫度以熱到不能忍受為止)，泡腳的水一定要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，每天泡腳的時(shí)間好超過(guò)15分鐘，這樣才能起到預(yù)防和治療感冒的作用。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)如何預(yù)防冬天感冒也有了一定的了解了，預(yù)防冬天感冒可以勤洗手，多喝水，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多泡腳，必要的時(shí)候可以多喝一些姜湯哎預(yù)防感冒。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
