黑眼圈
脾胃不和真的會出現(xiàn)黑眼圈嗎?答案是肯定的。中醫(yī)認為，眼袋的地方是胃經(jīng)的起點，當我們出現(xiàn)胃部不適的時候眼袋部位就會沉淀渾濁物，這也是為什么你沒有失眠但還是經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈的原因。
肌肉松弛
年紀輕輕就出現(xiàn)肌肉松弛的癥狀?這或許是脾胃在提醒你它出現(xiàn)問題了。中醫(yī)認為，脾胃虛弱的人會出現(xiàn)皮膚下垂、松弛、沒有彈性等癥狀。
口唇無血色、干燥
一般來說，脾胃很好的人，嘴唇應(yīng)該紅潤、干濕適度、潤滑有光。相反，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。
睡覺時會流口水
口水是一個人脾氣充足的表現(xiàn)，當脾氣充足時，口水會留在口腔內(nèi)幫我們消化，一旦脾氣虛弱，口水就會流出來，流口水也是一種脾虛的表現(xiàn)。
便秘
人喝進去的水是通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
山藥棗豆糕
原料：山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，淀粉150克，白糖適量。
做法：先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內(nèi)煮熟，大棗肉切絲，將淀粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻，加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟即成。
功效：健脾益氣。
益氣養(yǎng)心粥
原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。
功效：健脾益氣，養(yǎng)陰清心。
總結(jié)：其實脾胃不和的人群是非常龐大的，一旦沒有認真的注意調(diào)理自己 的身體，就很有可能會出現(xiàn)脾胃不和的狀態(tài)。所以說大家在平時就要注意多吃有營養(yǎng)的東西，而且要保障充足的睡眠時間，同時盡量多做運動，這樣身體才會比較健康哦!
