腎虛的表現(xiàn) 經(jīng)常腰痛有可能是這個原因?qū)е?2)

  便秘

  便秘的人經(jīng)常會出現(xiàn)排便困難,時而還會出現(xiàn)肛裂、痔瘡的困擾,不僅影響工作和學習,還會對心理造成很大的壓力,很多時候還不好意思和別人說。雖然表面上便秘和腎沒有太大的關系,但其實便秘的根源就是腎虛。因為大便的傳到是需要經(jīng)過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)的,所以便秘也和腎虛有重要關系。

便秘的人經(jīng)常會出現(xiàn)排便困難

  腎虛怎么補

  1、蝦

  中醫(yī)認為,淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經(jīng),補腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效,適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者不宜多吃。

  2、芝麻

  甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,宜食之。

  3、枸杞

枸杞性平,味甘

  枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

  4、鴿肉

  白鴿的繁殖力很強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

  總結:腎虛的癥狀已經(jīng)給大家介紹了,你可以對照著看一下自己平時有沒有這些癥狀,如果都符合的話,那么很有可能就是腎虛了。到正規(guī)的中醫(yī)院去檢查看看,然后在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理,平時自己吃一些補腎的食物就可以了。

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