3，過(guò)度勞累。勞累也是引發(fā)血虛的常見(jiàn)原因，這是因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)期處于過(guò)度勞累的狀態(tài)時(shí)，身體就需要更多的氣血才能維持。長(zhǎng)此以往，患者就很容易出現(xiàn)血虛的問(wèn)題?？墒牵捎趧诶劭雌饋?lái)和血虛好像沒(méi)有什么關(guān)系，所以很多人都會(huì)忽略這一因素。
4，出血過(guò)多。當(dāng)患者因?yàn)槭中g(shù)，外傷或者是疾病而出現(xiàn)大量出血時(shí)，那么體內(nèi)的氣血就無(wú)法維持身體正常的需求。如果患者在這期間沒(méi)有采取有效的措施補(bǔ)血，那么就會(huì)產(chǎn)生血虛這種病癥。
5，久病不愈。如果患者身上長(zhǎng)期患有某種病癥，那么患者對(duì)血液的消耗就會(huì)高于正常人。再加上久病的人很容易出現(xiàn)思慮過(guò)度的問(wèn)題，而這一問(wèn)題也會(huì)增加身體對(duì)血液的消耗。在這兩種因素的共同作用下，患者的身體就很容易形成血虛的病癥。
6，脾胃不好。脾胃不好其實(shí)和營(yíng)養(yǎng)不良的道理是一樣的，這是因?yàn)楸M管患者可以正常進(jìn)食，可是患者的脾胃功能卻會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收。在這樣的情況下，患者就會(huì)逐漸出現(xiàn)血虛的問(wèn)題。
1、蜂王漿
蜂王漿是很好的滋補(bǔ)身體的藥材，又很好的補(bǔ)氣血功效。蜂王漿是國(guó)際認(rèn)證過(guò)，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分，服用蜂王漿能很好的補(bǔ)氣虛血虛。還可以降血脂，降血糖，美容養(yǎng)顏。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸的主要功效就是補(bǔ)血。治療月經(jīng)后氣血消耗。常年加班、更年期的朋友經(jīng)常焦躁導(dǎo)致氣血虛弱，日常泡茶引用即可。也可搭配伍黃芪可以一起飲用，黃芪是很好的補(bǔ)氣的藥材，當(dāng)歸黃芪一起食用，補(bǔ)氣虛血虛的功效非常好。
3、紅棗
紅棗是女人補(bǔ)血、補(bǔ)氣的佳食材，不管是熬湯還是生吃都是非常好的選擇。能補(bǔ)脾和胃，滋陰養(yǎng)血，治療氣虛血虛。在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期，每天吃幾顆紅棗，對(duì)女人身體進(jìn)行補(bǔ)血，也可以把紅棗燉成湯喝。
4、桂圓
桂圓有滋陰補(bǔ)氣血功效。桂圓溫補(bǔ)的藥效較強(qiáng)，日常煲湯放一顆兩顆桂圓食用補(bǔ)氣虛血虛。一次食用不易超過(guò)5顆，否則會(huì)引起上火，口腔潰瘍。
5、紅豆
紅豆不僅外觀美麗，味道也非常的甘甜，非常符合女性的口味，是很好的補(bǔ)血食材。常見(jiàn)的做法就是紅豆煮粥。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了血虛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解血虛的癥狀了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了血虛的情況要盡早的治療。
