高血糖怎么辦 少吃這種食物能夠控制高血糖(2)

  3、經(jīng)常性的喝酒喝酒會減少飲食,酒精的吸收和代謝是比較快的,不能夠長時間的維持血糖水平會導(dǎo)致血糖高,如果正在服用某些激素類的藥物、服用某些止咳糖漿也會導(dǎo)致血糖升高,在飲食上不能夠很好的控制,過多的吃含糖分比較多的食物,不僅僅會引起肥胖,也會導(dǎo)致血糖升高。

  4、情緒或者是精神上的壓力比較大,情緒的起伏波動比較大,就會導(dǎo)致身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮,就會導(dǎo)致身體里面的環(huán)境紊亂,從而會導(dǎo)致血糖升高,經(jīng)常性的好吃懶做,會導(dǎo)致胰島素不能有效的發(fā)揮作用,會導(dǎo)致身體里面的血脂肪增加,加重血糖高。

情緒或者是精神上的壓力比較大

  高血糖吃什么

  1、蘿卜

  蘿卜的每一部分都可以有不同吃法,從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多,蘿卜中段含糖量較多,質(zhì)地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進(jìn)食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。

  2、毛豆

  毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一,有助于改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便秘,還有利于血壓和膽固醇的降低,對糖尿病心血管病人很有好處。

  3、魔芋

  很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高,也就是餐后血糖高,如果能夠經(jīng)常吃魔芋,就會控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負(fù)擔(dān)。

  4、洋蔥

  味甘,辛,性微溫,與蔥,蒜性味相近,具有健胃,增進(jìn)食欲,行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。每餐可炒食1個蔥頭,每天2次,炒時以嫩脆為佳,不可炒過。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感,也有降血糖作用。

洋蔥味甘,辛,性微溫,與蔥,蒜性味相近

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實,胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。

  6、韭菜

  除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),包括多余的脂肪。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了高血糖怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善高血糖的癥狀了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中要護(hù)理好自己的身體,控制好自己的飲食,一旦出現(xiàn)了高血糖的癥狀要盡早的治療。

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