3、動脈硬化。出現(xiàn)了動脈硬化之后，血流會因此而受到阻礙，大腦沒有足夠的血液供應(yīng)，會出現(xiàn)缺血缺氧的情況，因此。會讓人出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。如果經(jīng)常頭痛一定要考慮這方面的原因，并及時就醫(yī)檢查，否則很可能在病情加重后導(dǎo)致血管閉塞，引起腦組織死亡。
4、高血脂。高血脂通常是由于身體的代謝問題以及營養(yǎng)過剩引起的，血管里的油脂堆積過多會使血管出現(xiàn)堵塞，這也會降低血液的流動速度。從而導(dǎo)致大腦無法獲得充足的供血，引起頭暈、頭痛的癥狀，有些患者還會出現(xiàn)肌力減退、身體乏力等癥狀。
芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
土豆
喝酒引起的頭痛完全能夠經(jīng)過吃馬鈴薯緩解。因為酒精是有利于排尿，但是喝酒過多會使身體水分削減，并且微量元素鉀也會丟失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食物是能夠緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，馬鈴薯鉀元素含量比香蕉的更豐厚。
全谷物吐司
平時攝入的碳水化合物過少了。大腦能量不充足，相同簡單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭痛了，在平時大家要護理好自己的身體，保證充足的睡眠，注意自己的飲食習(xí)慣，如果有頭痛要盡早的治療，嚴(yán)重的話應(yīng)該要及時的到醫(yī)院檢查。
