3、肚子受涼。如果晚上睡覺的時候沒有蓋好被子,肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂,從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來說因為肚子著涼引起腹瀉時,只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水,就能很快好轉(zhuǎn)。
4、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感,吃了某些食物后會引起腸道過敏,也會出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發(fā)生腹瀉,因此平時應(yīng)該避免喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
5、細菌或者病毒感染。如平時不注意衛(wèi)生,非常容易感染細菌或者病毒,從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季,很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉,在治療病毒感染性腹瀉時不能隨便吃抗生素類藥物,因為吃這類藥物并不會起到治療效果。
1、饅頭:饅頭也是一種很容易消化的食物,而且還是堿性的,對腸胃功能的恢復(fù)有很大幫助,患者平時也可以把白饅頭作為主食食用。
2、蘋果:蘋果營養(yǎng)價值很高,含有豐富的鞣酸、蘋果酸、果膠,有健脾止瀉作用,經(jīng)常食用還可以提高免疫力,對胃腸道功能的恢復(fù)有很大幫助。
3、小米粥:小米是一種很有營養(yǎng)的食物,有健脾養(yǎng)胃的作用。腹瀉的病人經(jīng)常喝一些小米粥既可以補充營養(yǎng),也可以增強胃腸道的功能。
4、白米粥:腹瀉后盡量吃一些清淡的食物。這樣對于腸胃功能的恢復(fù)有幫助,白米粥就非常適合患者。把大米加水熬煮至稀稠,然后加少量鹽調(diào)味就可以食用。
5、清湯面條:腹瀉之后要保持飲食清淡容易消化,面條就是非常好的選擇,它軟爛易消化,而且營養(yǎng)豐富,不會增加腸胃的負擔,患者煮面條的時候可以加入一些蔬菜。
6、藕粉:藕粉含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、礦物元素及多種維生素。能補五臟、和脾胃、促進消化、益血補氣,是很適合腹瀉病人吃的食物。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么改善,腹瀉后大家要注意飲食健康,減少著涼或是睡覺不蓋被子的情況,平時適當?shù)臑樯眢w補充水分,一旦出現(xiàn)了腹瀉應(yīng)該要盡早的治療。