除了減肥，還需注意什么?
首先我們要注意，自己的脂肪肝已經(jīng)在哪個發(fā)展階段了，假如說我們處于脂肪肝的早期階段，那么是可以通過自己的一些生活方式的改變來調(diào)節(jié)控制，達到緩解以及治愈的效果。
不過要是已經(jīng)發(fā)展到中期或者晚期的脂肪肝患者，這時候最好尋求專業(yè)的治療，因為往往生活方式的改變已經(jīng)達不到緩解的效果了，還是需要通過一些藥物進行控制，同時注意結合自己的良好生活方式，減少高脂食物的攝入，飲食要清淡一些，這樣堅持下來，脂肪肝也能得到緩解。
其次，生活中也要多注意，一些生活上的小細節(jié)要做到位，除了要注意控制平時的飲食之外，對于平時的食用油選擇也要注意，可以吃一些含有不飽和脂肪酸的橄欖油等。
每天也要注意確保自己的睡眠時間，盡量不要在夜晚11點后再睡覺，這樣會導致我們的脂肪肝變嚴重，熬夜會使得我們的新陳代謝減慢，從而脂肪就會過多地積聚在我們?nèi)梭w。平時也要注意減少飲酒，同時對于一些保健品也要控制使用量，不然都有可能會導致脂肪肝雪上加霜。
最后，希望大家不管脂肪肝在什么階段，都要有一個好的心態(tài)，肝臟的健康受到我們的情緒影響比較大，假如說負面情緒過多，那么脂肪肝也會很難好，所以保持一個良好的心態(tài)很重要。
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