除了要注意血壓的控制，在日常生活中也要注意預(yù)防心腦血管事件
第一、體檢
很多人都沒(méi)有體檢的習(xí)慣，覺(jué)得麻煩，但有一些疾病的前期，身體是不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀的，體檢可以幫助檢查身體里面的隱藏疾病。特別是對(duì)于原先患有三高的人來(lái)說(shuō)，更要增加體檢的頻率。平時(shí)要注意控制好血壓水平，需要服藥的要按醫(yī)囑服用。
第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
無(wú)論是年輕人還是中老年人都要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，現(xiàn)在不少人存在飲食和生活作息的問(wèn)題，導(dǎo)致身體亞健康。運(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝等，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的慢走、跑步、游泳等，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇。
第三、遠(yuǎn)離不良習(xí)慣
避免熬夜、疲勞過(guò)度以及壓力太大等，盡量做到早睡早起。吃飯時(shí)也要改掉不良的習(xí)慣，比如太飽，一般七分飽為宜。注意調(diào)節(jié)負(fù)面的情緒，不要經(jīng)常性地生氣、抑郁等。
根據(jù)上面所說(shuō)的，平時(shí)要關(guān)注上午的血壓情況，也要遠(yuǎn)離心血管事件的誘因。并且當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)要及時(shí)檢查，不要拖延，以防耽誤病情。
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